溼氣重5個表現，你是否符合，教你祛溼妙招
“溼氣重”很多人在平時生活中應該都有聽過，但是對它的認知也就止於聽過，而對於它的表現、注意事項、解決方法等卻一概不知，所以在出現溼氣重的時候，也不知道及時調理，從而危及到健康。今天就趁此給大家來科普一下。
表現一
頭暈，頭部困重，面色暗黃，皮膚髮癢。
表現二
身體困重，四肢乏力，舌苔白膩或黃膩。
表現三
會有小便混濁，大便非常黏稠、溏便，經過多次沖水才能衝乾淨。
表現四
常常會有胸悶的感覺，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲質感，易睏倦，記憶力減退。
表現五
沒有胃口，噁心感，肚子飽脹，沒有食慾。
如果出現上述症狀，就要警惕體內有溼氣，這時要及時尋找專業認識進行針對性調理，才能儘快恢復健康。
而對於溼氣比較重的人來說，在飲食上要格外地注意，有的可以適當多吃，有的最好不要碰，比如水果，吃多了，溼氣會越來越嚴重。
溼氣重，3類水果不宜吃，2類食物可以多吃
溼氣重，少吃：
柿子
柿子的話，屬於涼性水果，甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經，再加上糖分也比較高，而糖分攝入太多，也會加重溼氣，所以，最好少吃。
西瓜
西瓜，可以說是夏季熱門水果之王，尤其是冰鎮西瓜，但是要當心，西瓜也是涼性水果，吃多了，可能導致寒涼之氣進入體內，加重溼氣。
黃瓜
黃瓜也是“赫赫有名”的涼性食物，溼氣中的人，如果吃太多的黃瓜，也會加重溼氣程度。
脾主運化，喜燥惡溼。如果體內溼熱比較重，就會影響到脾的運化功能，進而導致消化吸收障礙，而上述這3中水果，都屬於駐溼的瓜果，吃多了，很容易加重溼氣。
而想要祛溼，可以多吃：
薏米
它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，和赤豆這種有利水，消腫，健脾胃功效的食物一起熬湯喝，可以起到很好的祛溼效果。
扁豆
這種食物可起到健脾和中、消暑化溼的功效，如果脾胃虛弱，可以適當多吃，健脾和胃。
有祛溼效果的食物還有很多，大家可以花點時間去了解一下，或者直接諮詢一下專業醫師。
這3種情況下，手機對人體輻射大
通話時
研究表明，長時間通話連續輻射可能會使腦部受到影響，專家建議不宜用手機通話時間過長，可以考慮用固定電話和耳機。如果不得不長時間打電話，那麼可以每隔一兩分鐘左右耳接替交換。
一般來說，手機待機時輻射比較小，通話時輻射更大一些，而且手機號已經撥出而尚未接通時，手機的輻射量是待機時的3倍左右，這些輻射較大，可能會改變人體組織，對健康造成不利影響。
關機後
關機後射頻是不會正常工作，所以射頻部分對人體的輻射也會相對減低，但並不等於沒有，手機內部有不少重金屬配件，對人體同樣會造成輻射，只會說相對好一點。
充電邊打電話
手機充電時，輻射會增大，打電話對人體的輻射也會變大，生活中我們的手機沒電但著急使用，一般做法都是邊充邊用。
殊不知，這樣做法會使人體的輻射增加數倍，甚至會對中樞神經系統造成機能性的障礙，引起頭痛、失眠、發昏、脫髮多夢等情況。並且碰上雷雨天氣，還可能遭受雷擊造成危險。
降低手機輻射，做好這4件小事
螢幕亮度適當調整
螢幕越亮，電磁輻射會越強，越暗則會越小，不過過暗的亮度同樣會造成眼睛疲勞，所以可以採用合適眼睛亮度，用過手機之後可以徹底清洗臉部。
尤其是在睡覺前，一定要將臉部徹底清潔乾淨，如果不潔面就直接睡覺，長期會導致肌膚狀態越來越差。
接電話儘量不要移動
一些人喜歡接電話時不自覺頻繁走動，卻不知頻繁移動會造成接受訊號強弱起伏，從而引發不必要的短時間高功率發射，所以在接電話或者打電話時，儘量不要頻繁移動。
使用耳機接電話
使用耳機接電話，能有效減少手機輻射的影響。手機所配備的專用耳機，可以實現遠距離使用，同樣還能減少手機輻射，這是最為有效的方法。
存放位置
手機不用的時候，最好放在包裡，如果一定要放口袋應該螢幕朝內，電板朝外，女人最好放在右邊口袋或者pp口袋，因為左邊口袋比較接近子宮，所以儘量不要靠近左邊口袋，，男生建議放pp口袋最好。
不要把手機放床頭或枕頭下
除此之外，很多人在睡前玩完手機之後，都喜歡性地將手機放置在枕頭下或者是床頭邊，實際上手機輻射依舊存在。而最好的辦法就是，將手機放置在離你的床1。5米左右的地方，這樣可以有效減少輻射帶來的危害。
晚上上床睡覺玩一會手機，已經成了現代人的習慣，但長期缺乏睡眠，影響生物鐘，除了導致渾身乏力，注意力不集中外，被輻射危害健康才是大事，這種壞習慣還是要及時改掉。
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