隨著物質生活改善，人均壽命提升，老年人群對自己的健康也越來越重視，健身等健康的生活方式便成為了老年生活中繞不開的話題。但很多老人的“無厘頭”養生法，卻經常讓人嚇出一身冷汗。這不，9月1日，一則“大媽拍腦袋治脫髮致眼睛晶狀體脫落”的話題又衝上了熱搜。
據瞭解，家住武漢的谷阿姨今年64歲，因左眼視力下降就醫，被確診為眼內的晶狀體脫落。醫生認為，這可能與谷阿姨長期對頭面部的敲擊有關。
原來，有脫髮煩惱的谷阿姨，聽信了某養髮機構的宣傳，近一年來一直在該機構進行“頭部拍打治療”。醫生表示，長期對頭面部的敲擊，會導致眼睛晶狀體劇烈震動，從而引起固定懸韌帶發生斷裂。
這條熱搜引起了網友對老年人養生保健迷惑行為的熱議，這些層出不窮的“養生法”真可謂花式作死，稍不注意，就會對身體造成巨大傷害。如果家裡老人有這些行為，趕緊阻止他們。
“撞樹”不能活血，反而會血栓
在清晨的城市公園裡，經常會看到有些老人用肩膀、後背等部位撞樹，一撞就是二、三十分鐘。他們深信這樣能起到按摩作用，可以刺激穴位、舒經活絡，從而促進全身的血液迴圈，緩解某些部位的疼痛。
殊不知，人體神經血液系統非常複雜，脊柱後面就是動脈系統，兩側還有大量的神經節。用身體撞擊樹幹，若是力度把握不好，日積月累難免會產生一些意想不到的危害。
在江蘇常州，就有一名老太太，因為長期撞樹導致後腹膜血管破裂住進醫院。診斷報告顯示，老人左下腹血腫壓迫靜脈，導致左下肢的靜脈血栓。結合她的病情以及出血部位，醫生考慮這次發病與她撞樹有直接關係。
“吊脖子”不可取，當心變“上吊”
前陣子，一個“吊脖健身”的影片甚至引起了央視的關注。影片顯示，在公園裡的一顆大樹上，掛滿了大爺大媽，他們透過一種特質的“吊脖器材”將頭吊起，跟隨繩索搖晃、擺動，場面十分驚悚。
無獨有偶，河南也有網友在夜裡拍到小區單槓上，吊著幾個大爺大媽。他們把頭固定在一個套子裡，掛在單槓上，雙腳離地，不停的擺動，恐怖氛圍更甚。
鍛鍊者認為這種方式能修復頸椎疾患，改善頸肩患處。但，真的是這樣麼？
臨床醫生表示，雖然有類似透過牽引原理進行治療的方法，但是“吊脖健身”並不可取。人的頸椎能承受的最大重量只有25公斤左右，遠低於人的體重。如果自己盲目“吊脖”，有可能直接損傷神經和脊髓。如若操作不當，更可能讓“吊脖”變成 “上吊”。
“倒掛”不僅升血壓，還會韌帶撕裂
在配備了單雙槓的小區健身角，還有一種常見健身方法，那就是倒掛。他們認為倒掛，可以讓大腦的血迴流，從而達到健身目的。但是，他們似乎忽視了老年人多數會伴有一些高血壓或心腦血管疾病，倒掛會引起顱內壓升高，讓腦壓進一步升高，造成嚴重的後果。
67歲的嚴阿姨就因跟著影片“學習”倒掛，導致血壓飆到200mmHg，被診斷為高血壓腦病。
此外，倒掛也需要極強的肌肉力量和腰部力量，對老年人來說，頻繁做此類動作可能導致肌腱損傷、韌帶撕裂甚至關節部位受傷。
錯誤的鍛鍊不是“強身”，甚至還會“傷身”，以上幾種鍛鍊方式，你家有沒有老人“踩雷”？趕快讓他們停下！任何時候，安全最重要。
【來源：東方網】
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