這天傍晚，一個年輕的男子，被攙進了醫院。
從男子的表情可以看出，他十分痛苦，雙手捂著腰部，一直在喊疼。
陪同而來的，是男子的妻子，妻子看到急診醫生後，趕緊讓醫生檢查一下，到底咋啦？
醫生透過相關儀器檢查，發現其腎體積異常增大、腎皮質增厚；並且還存在尿隱血、尿蛋白，血肌酐也高出正常水平。
最終，這名男子，被診斷為“急性腎衰竭”並進入重症監護室，進行治療。
那麼，是什麼原因，讓這名年輕的男子，罹患急性腎衰竭？
原來，男子名叫小王，今年才27歲。
因為小時候經常“打飛機”，在結婚之後，便總覺得自己有“腎虛”。
所以，經常買各式各樣的“強腎”“壯陽”藥品，保健品，來治療“腎虛”。
這種藥物，吃了好多年了，本來覺得還不錯，還經常跟朋友出去胡吃海喝，吹噓自己有多強！
可沒想到，竟然會是這樣的結果……
其實，是藥三分毒，很多保健品中都富含激素，礦物質的含量也是超標的！
這些對腎臟都會造成一定的損害，雖然每個人的體質和敏感性不同，但是保健品，最常見的副作用還是肝腎的損害。
小王不僅每天吃這種藥物，在飲食方面也毫無顧忌，經常凌晨還出去大吃大喝，最終導致了急性腎衰竭。
醫生惋惜：4個傷腎習慣，年輕人都控制不住
一、娛樂過度
要知道，沒日沒夜地勞累、娛樂過度；或者是夜裡沒有節制地“透支”自己，會讓腎臟，長期處於一種超負荷的工作狀態；
長此以往，不僅免疫力會下降，還會出現功能性紊亂，嚴重還會導致那方面功能障礙！得不償失。
二、濫用藥物
很多男性或者是男性的伴侶，對夫妻生活的狀態不滿意，會透過頻發的服用助興藥物來解決，以提高那方面的能力。
長期服用藥物，會使身體產生耐藥性，破壞人體本身的激素狀態，出現腎虛，甚至是腎衰竭、腎癌的情況。
三、飲料代水
飲料口感豐富，深受不少人喜愛，但像碳酸、果汁等飲料，最好少碰。
因其含有大量的果糖，過度飲用會升高人體尿酸水平；
另外，碳酸飲料中的糖分，以及檸檬酸、色素等化學成分，還會大大增加腎臟的代謝負擔，影響腎臟功能。
已有研究表明，碳酸飲料的攝入越多，患上尿毒症的風險就越大！
四、重口飲食
《中醫腎病雜誌》中研究發現，甜品和油炸食品一起吃，會導致腎臟衰竭的機率增大55%。
很多年輕人，喜歡叫外賣，且多是高油、高鹽、高糖這樣的“重口食物”。
甚至還偏愛鹹、酸、辣、煎炸、燻烤等口味，長此以往，不僅對心腦血管會有傷害，還會增加腎臟負擔。
腎不好，常有6個表現，佔了一個，也要注意
1、沒勁：腎功能不好時，很多廢物難以從尿裡排洩出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。
2、怕冷：當平時大家都覺得比較熱的時候，而你還覺得較冷，這就是典型的畏寒現象，也就是所謂的腎虛。
3、聽力下降：耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、心煩、聽力下降的症狀時，可以多考慮腎陰虛。
4、愛打哈欠：如果你平時不熬夜，有充足的休息，還經常打哈欠就需要注意了，和腎虛有很大關係。
5、面板晦暗：腎不好，人容易顯得蒼老，面板會變得晦暗，膚色也會發生變化，眼眶發黑，眼袋明顯。
6、經常打噴嚏：如果在日常生活中，有時候常常無時無刻打噴嚏就需要注意了，這可能腎虛的一種表現。
腎有“二喜”，做對了，讓腎越來越好
1、腎喜黑
中醫認為，黑色食物能入腎強腎，所有養腎就應該多吃黑色食物。
黑豆又叫烏豆，當出現因為腎不好引起的腰痛時，吃黑豆進行調理是最好的選擇，黑豆既美味，又有很好的調節腎功能的效果。
黑棗性味甘溫，能滋補肝腎，而且其功效比紅棗還好，補血效果也更佳，另外，黑棗還可以增強人體的免疫力。
黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用。
黑芝麻可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力等，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。
海參為常見的海產，含有豐富的碘和鋅，可補腎益精。而且海參除了對補腎有益，還能延緩衰老。
2、腎喜水
腎臟被稱為人體的“清潔工”，在進行工作的時候，需要大量的水分來協助。
早晚宜喝點白開水，兩餐之間，可以喝點淡茶水，補水的同時，更能消炎殺菌，利尿排毒，起到養腎護腎的作用。
金棒須，有很好的利尿作用，日常喝點金棒須茶，對腎病患者的治療有輔助作用。
研究表明，金棒須可預防腎結石，緩解慢性腎炎，同時可降低尿蛋白，緩解腎病引起的水腫。
黑櫻莓又叫黑果花楸，是典型的黑色食物。中醫講，五色對五臟，黑色正對應腎臟，將黑櫻莓製成黑櫻莓茶，泡水喝，可以起到不錯的養護腎臟的作用。
而且，黑櫻莓的抗氧化作用很強。其含有的花色苷、總黃酮、多糖等物質，均高於藍莓。經常飲用，可以起到抗衰老的作用，對減緩腎臟老化也有幫助。
睡前半小時，做三個小動作，養腎護腎很簡單
1、按摩耳朵：
先輕輕提拉揉搓耳尖部位，力度不要太大，堅持3分鐘有發熱的感覺即可，然後輕捏耳垂，往下拉再彈回，做20次左右。
每天堅持做，就能使我們的腎臟更健康強壯。
2、按摩後腰：
先把手掌搓熱，然後覆於後腰部位，可以稍微加大力度，用手掌擠壓摩擦，直到腰部微微發熱為止。
每天堅持10分鐘左右，不僅有利於緩解腰痠背疼的症狀，還可以幫助我們預防腎臟方面的疾病。
3、上下踮腳：
身體保持直立，踮起前腳尖，保持3秒左右放下，然後再重複這個動作，還可以採用前後腳尖交替的方法來踮腳。
每天堅持5分鐘左右，不僅可以鍛鍊腿部肌肉，還可以提升腎元氣，是一種簡便不費時的養腎動作。
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