運動
強直性脊柱炎是一種自身免疫性疾病，主要侵犯中軸關節（脊柱、髖關節、肩膀），也可累及外周關節（膝關節、腳跟等等）。強直性脊柱炎的患者因為疼痛、關節僵硬或關節粘連，大多有不同程度的軀體功能障礙，影響其生活、工作和學習等，之所以稱為“強直”，是因為疾病進展到晚期會使關節融合在一起，關節失去了活動性，脊柱就像一根“骨頭”一樣，無法自由彎曲活動。
很多強直性脊柱炎晚期的患者，會出現脊柱明顯的駝背等畸形以及活動受限：累及頸椎，出現轉頭、抬頭、低頭都困難，真正的“難回首”；累及腰椎，會有彎腰、轉身受限；累及髖關節、膝關節，因為關節粘連蹲不下來，蹲廁所都成為了一個大問題。
大量的臨床研究，發現堅持運動加藥物治療的患者，與單用藥物治療的患者相比較，能更好地恢復脊柱活動度，減緩疾病的進展。運動療法對於AS患者調節免疫，消除關節炎症，延緩病程進展具有重要的作用。其中傳統的運動療法在民間具有廣泛的群眾基礎；而當代的運動療法分階段、規範化、個性化和多樣性治療的特點，也為臨床治療的實用性和有效性打開了方便之門。以下是美國脊柱炎協會（ASS）推薦的4種鍛鍊方式：
拉伸運動
這些鍛鍊主要是為了最大程度地保持肌肉關節的運動幅度，以提高關節柔韌性並且減低僵硬、腫脹、疼痛及降低關節融合風險。如貓式伸展、超人式伸展等等。
有氧運動
為了提高心肺功能及總體健康水平，如游泳、走路、腳踏車、瑜伽、太極拳等等。
力量鍛鍊
這些鍛鍊方式使用相關肌群進行負重練習或抗阻訓練，對於AS患者而言，核心肌群的力量訓練更為重要，其中主要涉及背腹部肌肉以支援脊柱運動。如肩橋、平板支撐等等。
平衡鍛鍊
進行平衡訓練以增加機體靜止及運動時的穩定性。
對於AS有益的鍛鍊方式
：
普拉提、太極拳、 姿勢鍛鍊、瑜伽、 拉伸、 快步走、腳踏車、游泳等。（不侷限於以上種類）
不適合AS患者的鍛鍊方式
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絕大多數鍛鍊方式都是安全的，但是，某些鍛鍊方式對於病情嚴重的AS患者並不適合。例如：
①
高強度運動：如接觸性運動，武術，海上划船等等。
②
快速的運動或阻力過大的抗阻訓練。
③
需要很高平衡能力以及身體穩定能力或者很好的呼吸功能的運動。
④
需要很好的關節活動度的鍛練。
每個患者應該與醫生和康復科醫生共同決定適合患者的運動方式，堅持合理、安全的鍛鍊可能會改變疾病病情，維持關節功能，改善生活質量。