影片：《端午糯米香粽》
從前曾有年輕人留言：“端午節快樂”。我告訴他們，錯了。
端午節的祈願詞應該是：平安、健康、長命吉祥。
因為，端午不為慶祝，而是為避病邪所設。它可以說是一年中的“全民衛生節”。
端午節的養生美食——粽子，也不是隻為了吃包在裡面的糯米，而是為了糯米外面的葉子滲透出來的味道和藥性。
包粽子的箬葉
用箬葉來包粽子吃，是為了清夏天的熱毒，這樣到了七八月份的時候不長瘡。
夏天時很多人面板過敏、長痱子，可能是因為沒有在農曆五月，好好地去清自己身體內的毒。
端午節的養生習俗，包括粽子、蘭湯浴，都是為了幫我們清毒。
《端午養生八件事》
以箬葉包裹糯米的粽子，本身已具備了清血熱、補益腎氣的功效。
如果想再補一點，就可以加餡兒。這個餡是有養生講究的。
各種不同粽子餡的養生功效
桂花餡
桂花有助於我們消化糯米。自己包粽子的話，可以把桂花直接拌到糯米里面，這樣就是簡單的桂花粽子了，很清香。也可以把桂花用蜂蜜醃製一下，吃粽子時蘸著吃。
棗泥餡
對於老人和小孩，我不太推薦吃棗泥餡的粽子。
棗泥和糯米搭配在一起，是一個難消化的組合，容易滯氣，使人感覺腹脹。
小棗餡
小棗餡和棗泥餡不同，它是整個的小棗包在粽子裡。沒有去掉棗皮，這樣就比棗泥好，不容易脹氣。
豆沙餡
紅豆沙的餡比較好。
紅豆好消化，也能去溼氣。跟糯米搭配在一起有互補的作用。
鹹蛋黃餡
端午養生八件事中，有吃鹹鴨蛋。蛋黃餡的粽子也不錯，蛋黃可以補養心血。
《醃鹹鴨蛋小妙招》