中午，一天之中陽氣最盛的時候，也是保養的好時段，雖然說很多人會抽這個時間出來午休，幫助舒緩疲勞，但是如果
再堅持3個小習慣的話，其實更有助於女人美容抗衰老。
50歲的女人“抗衰老”非常的重要，不僅要從身體由內而外的抗衰，同時也要讓臉部看上去更有精神，所以下面這三個小習慣就是專門針對面部美容的，尤其適合中午的時候做做。
一、梳頭皮
中午的時候正是午休的時候，但是也是梳頭的好時候，中午在一天當中的陽氣最盛，而這個時候經過了一個早上的活動，我們的身心和眼睛其實都比較疲勞了，這個時候如果能夠藉助梳頭，不僅能夠緩解疲勞，同時還能加速頭部的血液迴圈，更有利於面部美容。
梳頭就是疏經絡，我們的頭皮上有很多的經絡，
如果這個時候多梳一下頭皮的話，不僅能夠刺激毛囊，而且在中午的時候，陽氣足，寒氣少，很適合按摩頭皮。
梳頭皮不太有講究，從前往後梳，從髮際線一直梳到腦後。用專門的按摩梳去按壓頭皮，力道可以稍微加重一些，來回梳幾次，直到你覺得頭部比較放鬆，且有一點微微發熱就可以了。
二、活動足底
都說寒從腳起，四五十歲的上班族女性早上的工作其實就是待在辦公室裡很少有活動的地方，所以趁著中午，陽氣最盛的時候，可以活動一下足部，尤其是足底的地方。
在午休之前，我們可以
先來回的走小碎步
，腳步可以稍微走快一點讓我們的足底變熱。
中午的時候，氣溫也比較高，這個時候地面的溫度也會高，透過活動主體能夠讓整個人的體溫都暖起來，對於放鬆足部、活動腳部以及美容都有很大幫助。
三、面板補水
身體的面板到了秋冬季節有兩個很重要的保養方法，一個是保暖，另一個就是保溼。
保暖，顧名思義就是要多穿衣服，這是外在的保暖，而內在的保暖，就是要活動筋骨，不能總是坐在辦公位上，這樣整個人的身體都會比較冷。如果身體冷了，那麼面色也容易暗沉，發黃沒有氣色。
保溼，就是要給面板及時補水。
給面板補水有很多種方法，如果是長期待在辦公室裡的話，可以先給整個環境補水利用加溼器，同時多飲水，多飲溫水，也有助於幫助面板保溼，
在護膚品的選擇上可以選擇保溼噴霧和補水面霜。
中午的時候塗面霜也有助於面板吸收，因為我們面板的毛孔是熱脹冷縮的，空氣和溫度上來了之後，面板的毛孔也會微微張大，所以這個時候無論是塗爽膚水還是塗面霜，也更有助於面板吸收。
但是，中午塗護膚品也好，補妝也好，要注意先把臉擦乾淨，用乾淨的溼紙巾輕輕按壓臉部，把面部的油脂和粉塵都抹掉，然後再塗護膚品或者再補妝。
除了面部需要保持之外，身體也需要保持，如果有條件的話可以用身體乳，塗在身上或者手上很容易乾燥的地方。
總結一下，午休其實對於放鬆神經和緩解疲勞有很大的幫助，所以能午休的話就儘量午休，但午睡的時間不要過長，或許很多人因為工作的關係，午休的時間僅僅只有半小時到一小時，不過對於人體放鬆和休息來說已經足夠了。如果在午休的時候抽出10分鐘來堅持這三個小習慣，不僅能夠幫助面板美容，還能幫助抗衰老。這些小習慣聽起來都不難，但難的就是堅持下去。
好了，以上就是今天的分享！本文作者是百合，圖片均來源於網路，如有侵權請聯絡刪除，如需轉載請註明出處，抄襲必究！