最近看到北京兒童醫院的專家一篇科普文章，給了我充足的理由：勸說爺爺奶奶不要隔代親，親出一個胖孫輩，害了他/她的一生。
胖孩子會帶來三個明顯害處：
第一個是自卑，缺乏活力，將成為影響孩子一生的陰影；第二個是性發育提前，提前完成性發育的孩子，長高個機會就少了；第三個是各種成年人慢性病比方說糖尿病，高血壓，脂肪肝，高血脂都有可能提前來到。
孩子是不是胖子，看3個指標，符合一項就是了：
腰圍-身高比：以腰圍做分子，身高做分母，如果大於0。5就不正常了，應該是小於0。5才對。
體重指數：體重（千克）÷身高的平方，成年人在24以下為宜，24-27。9超重，28以上為肥胖。
體脂肪率：全身脂肪重量佔體重的比例。家庭測量不了，部分專業醫院可以測量。
兒童肥胖的原因有四個：
吃的太多；缺少睡眠；
早空晚飽；缺少運動。
圖片：來自網路
文字：衷敬柏大夫
衷大夫高血壓24字預防建議
低鹽飲食，營養均衡
戒菸限酒，心平氣和
適度運動，睡眠充足
測量血壓，監測糖脂
諮詢網址：好大夫網_衷敬柏大夫，https://zhongjingbai.haodf.com
門診時間：每週二、三上午，隔週週日上午，西苑醫院。
請把這個資訊轉發給有需要的人。