文丨李輝
圖丨來源於網路
在現實生活中，許多身高偏矮的父母對孩子的身高期望值較高，希望自己的孩子將來能擁有理想的成年身高。今天就談談這個話題。
父母身高對子女有何影響
父母個子高矮對子女身高有重要影響，
因為身高的決定因素中遺傳基因佔70%
，其它與環境條件有關。兒童身高是由多種因素決定的，家庭中不同成員的身高對兒童影響程度不同，越近親影響越大，父母或兄弟姐妹分擔兒童遺傳基因的1/2，祖父母、叔和姨為1/4，而侄、甥只佔1/8。如果遠親中有一個矮個子的兒童，其遺傳的影響較小。兒童成年時身高可以透過父母的身高粗略預測，下列公式可計算兒童成年時的身高：
◐ 男孩成年身高（cm）= (父+母+13)/2；
◐ 女孩成年身高（cm）= (父+母-13)/2。
以上計算出的是平均身高，通常還有一個變動範圍，男童身高範圍為平均身高加減7。5cm，女童身高範圍為平均身高加減6cm。
什麼是家族性矮小
由遺傳基因所引起的矮小兒童，表現為生長速度正常，生長曲線和正常兒童的平行但始終處於低線。他們出生時體重可正常或偏低。
平時很少生病，體力活動和智力水平也都正常。
雖然每年在長高，但和同齡兒童比較始終偏矮，從幼兒園到小學、中學，按高矮排隊時，經常會排在最前面（最矮的常常排在第一個），父母的個子常常較矮，如父親身高略微高於160cm，母親身高150cm左右；或父親身高正常，母親很矮，或者是母親身高正常，父親較矮。 孩子的身高，每年增長約4cm-5cm或稍微多些，體格檢查和化驗（如生長激素和甲狀腺激素以及女童的染色體檢查）都是正常的，骨齡檢查結果與實際年齡相符。
這些孩子青春期發育一般不早也不晚，成年後身材偏矮。
家族性矮小兒童身高增長
父母身材矮小對子女身高有影響，但是屬於多基因特徵，就是說這種遺傳特性的形成受遺傳和環境的雙重影響。環境條件好，遺傳的影響就會減少。因此，要給孩子創造有利於生長的外部環境，使身高的生長潛力得以充分發揮。
首先應從小兒出生時開始，生後前兩年是生長的第一個高峰時期，年齡越小生長速度越快，要注重充足的營養，母乳是嬰兒最理想的食品，奶量要充足。
4-6個月開始新增輔食，加輔食要循序漸進；
1歲後應以食物為主，奶為輔。
除營養外還應預防疾病。小兒易患各種疾病，影響食慾不利於食物消化吸收，特別是嘔吐或腹瀉明顯影響食物的消化和吸收，如果患病時間長，或反覆發生將導致小兒生長遲緩。一旦過了快速生長期後所造成的損失很難自行彌補。
兒童期生長速度較穩定，每年長約5cm-7cm。
要培養良好的飲食習慣，避免偏食，少吃零食，餐前1~2小時最好不吃糖果或喝飲料，這樣有利於良好食慾。生活規律，經常運動，充足睡眠，精神愉快，都有利於生長。
青春期是人生第二個生長高峰期，更要注意合理的營養，多吃含鈣豐富的奶製品。
青春期睡眠需要量增加，而此時學習任務相對繁重，要做好生活安排，加強戶外運動，使得青春期猛長階段能最大限度的將生長潛能發揮出來。
家族性矮小兒童一般不需要藥物治療，盲目補充營養保健品或濫用藥物可能會適得其反，促進骨骺提前閉合，生長潛力耗盡，成年後身高反而更矮。
重組人生長激素治療對一部分家族性矮小是有效的
，能一定程度上提高生長速度，改善成年身高，但治療效果個體差異性大，而且用藥時間長，經濟成本高，並不適用於大多數此類兒童。
需要特別強調的是：
必需在專科醫生進行適當檢查、仔細評估（有效性和安全性）後才能確定是否適宜用藥，並且在用藥過程中每3個月複查隨訪。