到了夏天后,天氣越來越熱了。
這時候為了消除炎熱的感覺,很多人都會選擇吃冷飲,不過這裡必須得提醒大家,這些冰冷的食物切勿肆意吃,否則大腦有可能被“凍住”。
吃個冰淇淋,為何大腦會被“凍”住?
因為突然進食冰冷食物的話,
上顎就會受到寒氣的襲擊迅速冷卻
,並且上顎後部還存在神經中樞,這時候它會向大腦發出改變人體溫度的訊號。
一旦冷食吃得過多,神經過度受刺激,容易向大腦傳送錯誤的訊號,導致
大腦動脈痙攣,血流迅速的衝擊痛覺神經末梢
。
由此人就會感覺額頭中部或者太陽穴劇烈的疼痛,甚至還會出現
噁心、嘔吐
的症狀。
因此在夏季吃冷飲,也必須要牢記四件事,才能防患於未然。
1.食用時間
然而夏季一整天溫度都比較高,但是並不代表著任何時間段都能吃冷飲。
尤其是飯前空腹,剛吃完飯後這兩個時間段不適合吃,否則胃部便會受到強烈的刺激,容易引起
胃痙攣
的問題。
2.速度要慢
出完一身汗之後,喝口冰鎮飲料或者吃點雪糕,的確是很爽的事情,可是這樣的行為會給腸胃增加負擔。
為了避免傷身,在喝冷飲時,最好慢慢的飲用,此外吃固態的雪糕或者冰激凌時候,入口後先含在嘴裡前端,等到逐漸融化接近體溫時再慢慢吞下,這樣才不會突然刺激到血管,喉嚨以及大腦。
3.運動後不要立馬吃冷飲
夏天的氣溫本身就高,做完運動身體上難免會流出大量的汗液。
如果此刻立刻吃冷食,會出現“汗閉”,簡單來講就是
毛孔宣洩不暢
,機體散熱困難,大量的餘熱蓄積在體內,極易引發中暑的症狀。
4.控制食用量
中醫認為,夏天是養脾胃的最佳季節,而冷飲恰好是寒涼之物。
如若只是為了貪圖一時的涼爽,毫無節制地吃冷飲,就會給脾胃造成巨大的傷害,使得其功能下降,不利於身體健康。
每一次吃雪糕或者喝冷飲時,一定要控制好量,正常情況下,
冰鎮的飲品不能超過150毫升,而固體的冷食維持在兩根以內。
其實除了以上幾個要點之外,冷飲也有保質期。
在冰箱裡面沒有封閉好、且開過的飲品就不要再喝了,一般的家庭冰箱根本無法有效地起到殺菌的效果。
長時間存放在冰箱裡,品質和安全性都會降低。
綜上所述,夏季來臨,因為高溫的影響,人體的確會產生不適的生理反應,例如精神不振,食慾減退,這時候如果適當地吃些冷飲,不光能解暑消渴,還能促消化。
但是這些好處都是建立在注意一些事項的前提下,例如上文中提到的食用量,食用時間等幾個方面。