“無論穿什麼衣服，穿得厚與不厚，在什麼樣的天氣，只要稍微動一動，立刻就會汗如雨下。”天生愛出汗的小麗痛哭到。
對於那些愛出汗的人來說，別人夏天只是喊熱，而他們只要稍微動一動，立刻就會汗如雨下，而且汗水還特別大顆，別提多難受了……
在不少人眼裡，愛出汗的人多和“虛”扯上一點關係。
但是在中醫眼裡，愛出汗卻可能是身體虛引起的，這其中還分為陽虛和陰虛。
那麼愛出汗的你，到底是陽虛還是陰虛呢？
根據出汗時間、情景等方面的不同，出汗原因也有所不同，一般來說，
可以根據四個方面來做判斷
。
出汗的時間不同，原因也不同。
對於陰虛體質的人，由於陰虛引起火旺，從而導致身體出汗的現象，一天二十四小時都可能出現；但如果是陽虛體質的人，陽虛生寒導致的出汗，主要是出現在晚上和清晨兩個時間段。
兩者體質的人出汗的情景也不同。
陰虛出汗的人，只要稍微動一動，就有可能出汗；但陽虛出汗的人，平時的運動不會引起太多的汗，反而是睡覺的時候容易出汗。
陰虛和陽虛出汗時的冷熱感受也不同，前者出汗時，會感覺到身體發熱，而且出現口乾舌燥、煩悶的感覺；後者出汗時反而出現手腳冰涼的感覺。
此外，兩者的
汗液觸感
也不同。陰虛出的汗比較黏膩，陽虛者則汗如水，摸起來不會感覺很黏膩。
不同部位的出汗情況也代表了不一樣的問題
最常見的兩種情況是頭面部汗多和手足心多汗。
中醫認為，
頭面部汗多的原因多數是由於脾虛、氣虛引起
的，患者除了汗多，還會出現口渴、沒有食慾的症狀；手足心多汗的人有可能是心虛、脾虛所致，也有可能是胃熱或熱證引起的，需要辯證治療。
面對不同情況下的出汗，應該如何進行調理呢？
出汗多，中醫有方法
出汗是正常現象，但如果是由於“虛”引起的出汗，則需要引起重視。由於氣虛和陰虛出汗的情況是很常見的，學會正確調理，是非常重要的。
中醫上認為，氣對津液有固攝的作用，汗液也屬於津液的一種，如果氣虛，汗液就不會很好地被固攝，因而動不動就出汗。這也正是氣虛的人，哪怕是安靜地坐著，也會出汗的原因。
氣虛出汗的人
或是由於先天不足，或是由於後天生病，導致體質虛弱引起，除了動不動出汗之外，氣虛的人體質也比較差，總是生病，感冒不斷，臉色也很蒼白，氣虛出汗的部位常以胸背和頭部為主。
調理
氣虛出汗最重要的是補氣
，黃芪是補氣佳品，張景嶽對黃芪治療汗多的功效有所稱讚：“氣虛而難汗者可發，表疏而多汗者可止。”作為一味補氣中藥，黃芪不能具有補氣效果，還有斂汗的功效，氣虛出汗者，平時可用黃芪泡水服用。
至於
陰虛出汗，又被稱為盜汗
，患者常常在睡覺的時候大量地出汗，而且還會表現出口乾口渴、煩躁不安的症狀。中醫認為，陰虛者，或是因為心火上炎，或是因為虛火內擾，又或是體質虛弱，導致津液無法固攝。
調理陰虛出汗，需要養陰滋陰，常見的中藥材如生地、黃岑、當歸等，都具有滋陰瀉火、固表止汗的功效，常吃這幾味中藥，能夠很好地調理陰虛出汗。
事實上，無論是氣虛出汗，還是陰虛出汗，在用中藥調理的同時，還應該養成良好的飲食習慣和生活作息，並且每天抽出半小時進行體育鍛煉，把身體素質提高了，才能更好地緩解出汗的問題。
參考資料：［1］運動出汗越多 減肥效果越好嗎。江蘇衛生保健 2018-10-15［2］人體全身及上身區域性出汗率的測定。東華大學 2011-12-01［3］出汗多可能是得了5種病。中國市場 2008-10-18
未經作者允許授權，禁止轉載