大家知道,周董與昆嫂可謂是‘’
神仙愛侶
‘’,兩人自戀愛到結婚到生子以來,一直都處於撒狗糧的狀態中。不得不說,兩人的愛情真是讓旁人羨慕不已。
自從結婚以後,在社交平臺上經常可以看到兩人曬出合照,之前,昆凌在社交平臺上曬出了一組照片,扎個馬尾,蹲在泥濘的地上玩起了小恐龍,玩的非常開心,臉上洋溢著笑容。
當這張照片曬出的時候,底下有很多的評論,其中有條評論可以說非常有意思了“
最後兩張刪了
”。
很多的網友就懷疑這是不是周杰倫的小號,
緊接著後面的兩張圖片也就被刪了,感覺也沒有什麼不能讓人看得地方,這就奇怪了,為什麼讓這兩張圖片刪掉呢?看到最後一張圖片的時候,相信大家也都明白了。
看來周董是吃醋了,不想讓大家看到昆凌這麼好的身材。很多網友看到這,真是兩人的愛情太甜了。
卻是,我們很少看到昆凌穿著暴露的衣服,不過之前看到昆凌開始某活動的時候穿著一條黑色的禮服,表面上看似乎很簡單保守的裙子,後背卻是暗藏玄機 ,露出了美背,果然好身材是藏不住的。
原來這麼好的身材都是靠運動鍛煉出來的,想要擁有的好的身材,昆凌也是不列外,穿著一件運動背心在健身房狂撒汗水。
很多人都認為只有胖的人才會去健身房鍛鍊,其實並不是這樣的,瘦的人去健身房並不是為了減肥的,而是為了去塑造更好的身體線條。
看到瘦的人都這麼用功了,那胖的人是不是 更應該行動起來呢?
我知道很多的人在鍛鍊的時候,總會給自己找很多的理由說:
沒有時間,沒有錢,也沒有合適的地方。
其實,這些都不是理由,最根本的原因就是一個字
“懶”
。
現在有一款很火的
拉力神器
特別適合在家運動。使用方法很簡單,燃脂效果還特別的好。
接下來就給大家介紹幾組在家就可以做的動作吧。
一、腰腹部訓練
躺在瑜伽墊上,雙腳放平,踩在腳蹬上,姿勢就像仰臥起坐,
藉助拉力器的力量燃脂效果更好,自己一個人就能做。
3-4組每組20個,可根據自己的情況來調節,這個動作只要是針對腰腹有贅肉的妹子們,堅持上一個月肚子的贅肉就沒有了。
二、站姿拉伸,鍛鍊胳膊
保持站姿,雙腳固定在腳蹬裡,平行拉伸。
感受到肩膀和大臂的發力
。每組20個,3-4組每組20個,根據自身情況來調節
這個動作
可以很好的去掉胳膊上的拜拜肉,幫你解決掉胳膊粗的煩惱。
三、腿部訓練
躺在瑜伽墊上將腳固定在腳蹬拉力器的腳蹬上,雙手握住拉力器然後躺下。
雙腿伸直,保持腿的伸直狀態擺下去再擺上來(最好呈90度)。
3-4組每組20個,根據自身情況來調節,這個動作
可以讓你的大象腿變成小細腿。
動作四:提臀收腹瘦腿
平躺於墊子上,緊握拉力器的把手,反覆做仰臥起坐姿勢。
3-4組每組20個,根據自身情況來調節
這個動作
可以瘦全身,美化身材曲線
升級4股彈力乳膠管,不怕斷。
彈性泡棉手柄,吸汗泡棉防滑材質,彈性手感,柔軟的護手。
採用高品質的NBR材質,高回彈更耐用,條紋設計更加的防滑。
不要在為你的懶而找藉口了,春天就要到了,又該到穿裙子的時候了,想要美美德身材,就快點行動起來吧。
這款拉力神器
體積小,不佔地方,可以讓你隨時隨地的運動。
男女都可以適用哦,而且價格實惠,
僅需要39、8元
,
相比一張上百上千的健身卡真是太划算了!
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