肝病現在已經越來越多了，而且是逐漸在趨於年輕化，越來越多的年輕人，年紀輕輕就查出肝臟不好，這樣一來人體在解毒和代謝的功能方面就會越來越差，導致身體的很多問題出現。
肝病越來越多，和什麼有關？
現代人越來越不注意到肝臟的問題是因為
熬夜
、暴飲暴食現象的出現，因為夜間是屬於肝臟的一個修復時間，在這個時間點還在玩手機，打遊戲，喝酒抽菸等，這些都是直接傷害到肝臟的行為，肝臟會在每天晚上的11點至凌晨的2點進行修復，但是很多人這個時間還處於一個興奮狀態，所以肝臟沒辦法修復，這種勞累就會堆積，造成肝病的產生。
另外
暴飲暴食
也是造成病的元兇之一，因為吃的東西大多數都太過於油膩，脂肪含量過高的食物進入到體內之後就會造成消化不良的現象，堆積在體內就會產生病菌，然而肝臟的主要工作就是排毒，毒素多了，肝臟的工作量就大了，也就會使得肝臟受損，造成肝病的穿繩。如果又熬夜又吃夜宵的話，那麼就不用太過解釋，雪上加霜的一種狀態，直擊肝臟，造成肝臟受損。
想肝的人，
4
種水果要多吃，
2
種水果要少吃，有利於修復受損的肝功能。
4
種有利肝臟修復的水果
首先是
李子
。李子這個水果中富含
氨基酸和維生素
，可以給身體補充營養。可以起到護肝的作用。
其次是
火龍果
。火龍果中最開始都是白心火龍果，但時候來紅心火龍果的出現把白心的火龍果比了下去，因為營養價值以及口感的原因，紅心火龍果的
膳食纖維
豐富，可以促進腸胃的蠕動，有益於血液迴圈和加速體內毒素的排出，保持肝臟內部環境，維持健康。但並不是說白心火龍果沒有這個功效，因為價格不同，可以根據情況而選擇。
還有就是
葡萄
。葡萄可以幫助胃腸道
分解多餘的脂肪還有膽固醇
，減少肝臟的壓力，促進胃腸消化，防止便秘的產生，也防止了毒素產生。並且葡萄腫含有葡萄糖以及維生素，可以後效幫助人體緩解肝臟帶來的影響。
還有一種食物就是
柚
子
。柚子中含有豐富的維生素還有果膠等營養，可以起到
排毒降火
的作用，而且很多柚子都是味苦，人們常說苦的東西敗火就是這個道理。當肝火旺盛食，排毒能力就會下降，這時食用一些柚子能夠很好地
幫助體內排毒，降肝火，清毒素
。
2
種不利於肝臟修復的水果
1
、腐爛的水果
腐爛的水果大多數會對肝臟造成很大的影響，因為水果一旦腐爛就會產生很多的
細菌以及微生物
，這時很多人就會切掉腐爛部位，吃一些自認為“乾淨”的部位，但是這樣也是不對的，因為細菌和微生物是會不斷的擴散，即使眼睛看不到，也不代表它沒有被傳染，這時將這種食物吃進體內，去讓肝臟幫忙解毒，會使
肝臟負荷加大
，如果體內的毒素沒有被處理，慢慢的就會使肝臟受損，所以為了肝臟的健康不要吃哪種腐爛的食物，要丟就要一起丟。
2
、特別
“
好看
”
的水果
很多人在挑選水果時，都會挑一些看上去光滑而且色彩豔麗的水果，但是仔細感覺之後覺得這種水果其實一點水果的味道都沒有，就只是
外觀好看
，這些水果很有可能就是經過果農使用
催紅素
或者
著色劑
上色之後的產物，這些水果吃多的情況下也是會對肝臟造成一定傷害的。另外還有些人喜歡吃甜一點的水果就會選擇
水果罐頭
，這種罐頭中的防腐劑以及食用色素含量都很高，想一下哪有正常水果可以在水中泡那麼久的，如果長期食用這類水果就會導致肝臟的損傷。
肝臟的損傷都是在生活中一點一滴累積起來的，要想更好的護肝就要做到每天少熬夜，養成一個良好的生活習慣，定點就要休息，不要吃一些過於油膩的食物，不要造成肝臟的壓力，水果對人體有益，所以要合理地吃一些健康的水果，才會對身體有幫助，肝臟是一個人體重要的排毒器官，要保護好肝臟的健康，肝臟才能剛好的幫人體解毒、排毒，成為人體的一大保護盾。