圖片、文章為糖果媽媽原創，歡迎個人轉發分享
90後已經是社會上的中流砥柱，幾年前你認為自己是個孩子，現在有的已經是為人父母了。
可時間怎樣變化，人們對於審美的認知的要求，是越來越高了，一個人本身顏值高，會帶給自己不一樣的色彩，而如今對於男生而言，
身高是一個不能忽視的自身條件
。
姜磊是一位典型的90後大齡青年，30歲的年紀早就被家裡催了無數次婚。
即便自己在社會上的經驗很豐富，憑著自己的能力在大城市買了房子，但是
找物件貌似似乎成了他最大的難題
。
一個非常普通的農村家庭，供著2個大學生，姜磊作為弟弟，上邊還有一個哥哥，很早就懂得幫家裡減輕負擔。上大學的時候勤工儉學，別人口中大學不談倆愛白上，在他的眼中卻不屑一顧。
年輕時候不考慮個人問題，認為自己沒有底氣給女孩更好的物質生活，30歲的而立之年，竟然被這個硬傷打敗了。。。。。
家裡給介紹的，朋友給呼籲的、有機會接觸的女孩真的不在少數，但是其貌不揚的外表下，
姜磊的身高也成為了女孩拒絕他的主要原因
。
“你166cm身高，和我走在一起像是我領著自己的弟弟”“你可以長得不用多麼帥氣，但你的身高一定要比我高，我才有安全感”“對不起跟你在手機中交談感覺非常舒適，見了面之後還是沒有太多的眼緣”
還好姜磊的自身的心態比較好，
拿我的缺點去與你的期待值衡量，可能沒有勝算的機率
。
但是感情之事不能勉強，真的沒有想過身高已經成為找物件的一種考核標準了，對此姜磊也是打趣到，
家長們要儘早的重視起來，別讓自家孩子因為身高的問題，輸在起跑線上。
根據自己身高預測孩子身高計算公式：
男孩成年終身高（釐米）=（父親身高+母親身高+13）/2+7。5（釐米）女孩成年終身高（釐米）=（父親身高+母親身高-13）/2+7。5（釐米）
孩子身高受哪些因素影響？
1. 先天形成
孩子往往都會遺傳一些父母的基因，所以如果父母的身高都不高，孩子身高矮就不足為奇了。
當然這其中還有隔代遺傳的情況發生，這種情況在自家孩子身上，坦然接受就好，過度的糾結於這種問題，反倒是身心不健康的表現。
3~6歲的孩子是身高發育的基礎階段
，在3歲時發育較好的會在1米多一些，要是稍有些遲緩的會在5歲能突破1米，6歲是一個補鈣的絕佳時機，鈣能夠充分吸收，孩子也有更多的發育空間。
2. 後天養成
一些小孩在幾歲的時候，身高不是很高，在家長的監督下，養成良好的生活習慣，在青春期的時候，個子長的超級快。
不過有一個誤區，不能一味的給孩子補充營養，硬生生的吃成了一個小胖子，如果身高漲了，變成了一個胖子，好像也是有些尷尬。
進入青春期之後，身高會猛漲，大多數都是女孩子先發育，尤其是
在11~18歲之間這個年齡段
，
是身高增長的突飛猛進階段。
而要注意的是這個時間骨骼需要大量的鈣物質，需要充分的營養供給。
女生23歲之前，男生25歲之前都還有漲個1~2cm的可能，這是所謂的衝刺階段。
當人體骨骼完全閉合以後，就不能再繼續生長髮育，所以家長們想要讓孩子長高，也需要把握好時間節點。
先天不足，怎樣提高後天養成？
1）運動是增長髮育秘籍
合理的運動能幫助孩子有效的提高先天身高不足
，男生在校園的時候，都喜歡打籃球、羽毛球、乒乓球等等，這些運動玩起來很簡單，同時又具有趣味性。
當你的孩子整天總是窩在家裡好吃懶惰時，多鼓勵他養成熱愛運動的好喜歡，對於身高增長髮育最有效了。
2）營養均衡是長高關鍵
現在每個家庭對於孩子的寵溺程度，大家都可想而知，一些孩子從小吃飯就有挑食的習慣。
比如光吃肉、不吃蔬菜。或者是光吃蔬菜、拒絕肉類。時間久了下去，營養不權衡對於身體的成長髮育並沒有幫助，讓孩子汲取的營養更均衡。
▼ 利於長高的食物
牛奶與雞蛋
如果把
牛奶與雞蛋作為早餐
，為身體提供的營養成分不容小覷。
牛奶當中含有大量的蛋白質，補鈣的第一選擇，雞蛋氨基酸、鈣物質的所含成分，正是人體所需物質，能幫助人體最大限度的吸收與利用。
海帶與蝦皮
海帶與蝦皮也是高鈣產品，
《中國營養協會組織》
中介紹：
每天食用25g，能夠補充300mg的鈣質，另外還能夠降低血脂，起到預防動脈硬化疾病的作用。食用的方法多種多樣，可以煮著吃，煲湯喝都是長身高的最佳飲食選擇。
橘子與豆製品
豆製品與橘子，相信是很多家庭中的必備食物。豆製品中的黑豆，中國營養學會理事趙輝曾表示：
“
黑豆中含有蛋白質與微量元素
，能夠給孩子提供豐富的營養成分，也是蛋白質含量最高的產品，人體當中所需的氨基酸，豆製品當中都有，自己每天養成吃黑豆的習慣，
在衝刺階段確實長高了2cm
”。
另外水果
橘子
含有豐富的維生素，完全可以促進人體對於鈣的所需，
維生素的含量是蘋果的
3
倍之多
，你會選擇吃蘋果還是橘子？
3）
睡眠時間保持高質量
無論是多大年紀的人，睡眠時間充足很有必要。
人體生長激素分泌最旺盛的時候，是在晚上10~2點的時間段，
保證每天
8
個小時的睡眠時間
，睡眠過度也不好，早睡早起這個好習慣，對於成長期的孩子來一樣適合。
孩子的身高問題，一直以來也是家長們比較頭疼的問題，每一個父母都希望孩子能夠健康成長就好，顏值、身高這些外在的只是一個附加值，無論孩子怎麼樣在家長心中是最美的，可不得不承認你不在意的附加值。
現在已經成為一種考核的標準，
只能說孩子在先天不足的條件下，父母給孩子提供一個後天養成的好環境。
不過對於這種審美與要求，大家是怎麼看的呢？你認為身高問題作為一個擇偶標準合理嗎？
我是糖果媽媽，一名高階育嬰師，高階家庭教育指導師，一個四歲寶寶的媽媽，有育兒方面和家庭教育方面的問題都可以給我留言哦~