一到夏天，熊孩子都是被各種雪糕和肥宅快樂水攻城，今天看我怎麼用營養豐富的火龍果來“推塔”！
一健康果飲：獼猴桃火龍果汁
1、準備火龍果一個、獼猴桃2個，分別把火龍果和獼猴桃去皮。
2、然後切塊，加一份牛奶放入榨汁機內。
3、攪拌成汁即可飲用。
小貼士：火龍果和獼猴桃都是富含豐富的維生素C，可預防上火，加入牛奶，營養非常全面哦。
二夏日必備：火龍果沙拉
1、將新鮮火龍果切合適大小放冰箱冷凍40-50分鐘左右（也可以用工具做各種形狀，注意冷凍時間不宜過長）
2、取出冷凍過的火龍果，撒上喜歡的蔓越莓幹、葡萄乾和適量沙拉（根據個人口感適當加減和調整，小編個人還放過巴旦木、夏威夷果還有核桃）
3、適當加點酸奶，攪拌均勻，就可以開吃啦！
小貼士：也可以先不冷凍，做好再冷藏，個人覺得冷凍後再做著吃會好些，沒那麼涼。
三繽紛下午茶：火龍果西米露
1、鍋中加入水（水量寧願多也不能少），燒開後倒入西米，轉中火煮約五分鐘（煮的時候一定要不停的攪拌，以免粘鍋），煮到西米呈半透明狀關火（就是西米粒中間還留有白點），蓋上鍋蓋燜十分鐘。
2、將西米撈出來，過一遍涼水衝去多餘的粘液。（是為了使西米更透亮，吃起來更清爽）
3、鍋中再次倒進適量水，同時放入西米，用中火再煮上大約5分鐘，煮至西米完全透明撈出（中間沒有白點時），放入涼開水中備用。（敲黑板，這是重點：一定要煮至西米完全透明，中間沒有白點，要不影響口感）
4、將火龍果切塊，分成兩份備用。
5、取一份火龍果肉，加入適量白糖同牛奶打成火龍果汁。
6、取出提前備好的碗，倒入瀝乾水的西米，倒入火龍果汁，再加入另一份火龍果肉攪拌均勻即可食用。（火龍果也可以換成芒果，有西柚的加點西柚做出來更有感覺）
小貼士：西米含大量的碳水化合物、蛋白質、維生素B、脂肪等營養元素，能夠補充大腦所需營養，不僅能夠提高免疫力及抗病能力還有溫補脾胃，補肺化痰和增強細胞活性，緩解面板細胞衰老的功效哦。
四懶人早餐：火龍果燕麥粥
1、鍋中放水燒開，加入適量即食燕麥片煮開。
2、加入火龍果一起煮幾分鐘，攪拌均勻即可。（還可以根據個人喜好加點堅果或者水果乾之類的在裡邊）
小貼士：我們的即食燕麥片只需要開水下鍋，注意要不斷攪拌避免糊鍋，煮的時間不用太長，煮開即可。