春天氣候乾燥，天氣變化無常，人體對氣候適應較差時，體內新陳代謝就較難保持平衡和穩定
。
蜜拓蜜
提醒，
春燥上火就是人體陰陽失衡後出現的內熱症狀。
清心火泡
“
蓮心茶
”
！
因情緒抑鬱、心思過重等原因引發心火，而出現失眠、心煩、舌尖較紅或長口瘡。蜜拓蜜提醒你
，
要注意穩定情緒，避免過於悲傷，以免因心火旺盛而受到心腦疾病的困擾。
蜜拓蜜建議不妨將注意力轉移到大自然中，透過戶外散步、踏青等活動，來清淨心氣、愉悅身心。除此之外，還可以用些蓮心和綠茶泡水喝來
“
清心
”
。清明最好的飲品自然是
“
明前茶
”
，而蓮心味苦性寒，有清心、安撫煩躁、祛火氣的功能，每日喝上一盞，能利水祛溼、清暢肝氣。
清肝火飲
“
菊花茶
”
！蜜拓蜜發現，
春季往往容易肝火過旺，表現在有些人身上就是愛發無名火。肝火多由外界因素刺激，往往因自身精神壓力過大，內心長期處於焦慮、失衡狀態而引起。從而出現頭痛頭暈、眼乾、口苦、兩肋脹痛、高血壓、長斑等情況。
蜜拓蜜建
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清肝火推薦大家常備“二菊”。苦菊能清熱去肝火，洗淨以後涼拌就能吃；菊花茶對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有很好作用。但注意體質虛寒者，比如夏季手腳都是冰涼的，就不太適合食用苦菊、菊花了。
清肺火燉
“
梨湯
”
！蜜拓蜜發現，因吃得太撐或穿得過暖等，引發肺火。導致咽乾疼痛、咳嗽、乾咳無痰或痰少而黏、口鼻乾燥、發燒、鼻出血等，可煮梨水喝，並保持充足睡眠。
注意
但需要注意的是，煮梨水喝適用於痰少、咽燥及咳痰黃稠的咳嗽。但寒咳（痰白稀薄）的人就不要嘗試了，非但症狀不能好轉，還可能出現咳嗽加劇、痰液增多等情況。