如果你不知道月子餐吃什麼好，如果你想你做完月子能儘快瘦回之前的體重，如果你犯愁自己奶水少寶寶不夠吃，或者伺候月子的你想不出又好吃又有營養的月子餐食譜來，關注我，每天為你更新花樣月子餐，三十天不重樣！那就趕快來看看今天有什麼好的菜譜推薦吧！
下面是列舉了一天之中月子餐的飲食搭配，包括加餐，只要產婦乖乖照著這個食譜吃，不愁娃兒奶水不夠吃！
早餐：
西紅柿炒菜花：菜花含有一種叫做SGS的物質，這種物質可以穩定產婦的血壓、緩解焦慮。
糖醋丸子，產婦沒多大食慾，所以總想吃些重口味的東西，但是要餵奶沒法吃，不過糖醋口的丸子還是可以吃的，不會回奶。
而主食吃蔬菜餅是個不錯的選擇，產婦好消化。
加餐：
早上吃水果是金，不要錯過這個好時機，只不過最好吃之前把水果蒸一下。
午餐：
黃豆冬瓜骨頭湯（冬瓜寒性，少吃一點沒事，利尿排毒），加入黃豆的骨頭湯產婦喝了能夠很好地催奶，促進乳汁的分泌，提高乳汁的營養；
而肉末炒魚腥草，這又是一道催乳菜了，雖然魚腥草不大好吃，但是和香香的肉末搭配，味道還是不錯滴，關鍵是下奶；
土豆炒雞，很少人能拒絕得了土豆吧；
青椒炒豬臉肉，青椒一定要去掉籽多用水沖洗掉辣味，也可以換成彩椒。
加餐
水果銀耳羹，對面板好，美容養顏的，而且湯湯水水的喝了，促進產婦奶水分泌，十分下奶，娃兒餓不著。
晚餐
炒香芹，青菜玉米粒炒雞丁，小炒藕片，孕期可以吃蓮藕，雖然產後一般需忌食生冷，但藕可以不忌，因為它能消瘀。
加餐
紅棗蒸南瓜，南瓜能促進膽汁分泌，加快胃蠕動，幫助食物消化，還可以補血。