喜歡吃水煎包的做起來~
By 託託小食光
用料
小白菜 1捆
胡蘿蔔 半根
雞蛋 2個
小蔥 1小把
油 適量
做法步驟
1、適量溫水加半包酵母融化(一定是溫水,太涼太熱都不行)
2、加麵粉攪拌均勻,別一下加太多,可以少量多次。
3、揉成軟硬適中的麵糰,蓋蓋醒發大約一小時。(天冷時間要長一些)
4、發麵的時候準備餡,把小白菜洗淨切碎,放少許鹽醃出水份,瀝乾備用。
5、胡蘿蔔、小蔥洗淨切碎。
6、鍋裡多倒點油,把雞蛋炒熟,一會拌餡就不用放油了。(雞蛋個大兩個,個小三個)
7、把切好的所有餡兒放一個盆裡,攪拌均勻備用。
8、時間差不多看一下面,裡面都是蜂窩狀就是醒發好了。
9、取出麵糰揉麵排氣,切成大小均勻的面擠。
10、擀成這樣的薄片
11、然後再開始拌餡,這樣拌完直接包,即使一些特別嫩的餡料也不容易出湯。放適量鹽和蠔油攪拌均勻就可以包了。(也可以根據自己的喜好拌餡)
12、取擀好的皮,放上餡,包成自己喜歡的樣子。
13、平底鍋預熱刷油,中小火或者小火。用電餅鐺更省事,新手可以用電餅鐺。
14、放入包好的包子,等包子底部微黃加入調好的麵粉水。蓋蓋收幹湯汁就熟了。(大概七八分鐘)
15、麵粉水就是一勺麵粉,加適量清水,小半碗就差不多。
16、做好的水煎包,色澤金黃,口感酥脆。
17、咬一口,這味道絕絕子。
18、搭配一碗紫薯米糊,營養加倍。
19、包好的包子,蓋塊乾淨的布,醒發一會再下鍋,更蓬鬆宣軟哦。(大概醒發十五分鐘)
小貼士
自己喜歡吃什麼餡,就做什麼餡,調味品可以根據自己的喜好新增。我一般就放油、鹽、蠔油,有的人就喜歡放胡椒粉、五香粉類,一定要喜歡吃才放,你不喜歡的,做完肯定覺得不好吃!
小白菜的營養功效
1。提供營養、強身健體:小白菜含鈣量高,是防治維生素D缺乏(佝僂病)的理想蔬菜。小兒缺鈣,骨軟、發禿,有助於增強機體免疫能力。
2。保持血管彈性:減少動脈粥樣硬化的形成,從而保持血管彈性。
3。潤澤面板、延緩衰老:可促進面板細胞代謝,防止面板粗糙及色素沉著,使面板亮潔,延緩衰老。
4。防癌抗癌:小白菜中所含的維生素C,在體內形成一種“透明質酸抑制物”,這種物質具有抗癌作用,可使癌細胞喪失活力。此外,青菜中含有的粗纖維可促進大腸蠕動,增加大腸內毒素的排出,達到防癌抗癌的目的。
5。清肺:肺熱咳嗽、身熱、口渴、胸悶、心煩、腹脹等病症。
小白菜的飲食禁忌
小白菜含有粗纖維量多,且質硬,故脾胃虛寒、洩瀉以及小兒脾弱者不宜多食;
另外對於腹腔和胸外科手術後,胃腸潰瘍及其出血特別嚴重時,腹瀉及肝病時不宜吃。
面板瘙癢性疾病、眼部充血患者忌食。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜!
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。