要適當地照顧你的心理健康，重要的是要一段時間來呵護自己。許多女性（和男性）都喜歡修指甲和修腳以振奮精神。大多數人都沒有意識到，在踏入美甲沙龍之前，他們應該瞭解很多東西。
1、在美甲沙龍中可能有感染風險。
在訪問低檔次美甲沙龍時遇到的風險之一是感染。任何從乙型肝炎和丙型肝炎到一種骯髒的真菌都可以在美甲沙龍中找到。醫生建議使用自己的工具來避免任何感染。另外，要注意沙龍的清潔程度。如果它不符合你的標準，找另一個地方。
2、確保正在使用正確的指甲銼。
如果美甲師使用過度粗糙的銼刀，它實際上可能會損傷您的指甲。如果它的外觀和感覺有點像砂紙，請向美甲師提供更細的檔案或玻璃檔案。
3、不要讓你的美甲師去除你的角質層。
角質層保護你的指甲免受感染，所以你的美甲師可以透過去除它們而感染或損傷你的指甲。只要問你的美甲師軟化他們，然後推回來。你的指甲會感謝你。
4、確保你的美甲師在每個客戶之間消毒他們的工具。
當你走進沙龍時，你應該看到用藍色液體浸泡的工具。這種液體是一種消毒劑，可以殺死導致感染的大多數微生物。另外，避免去使用紫外燈消毒他們的工具的地方。 Sutera博士說足病醫生說：“對器械進行消毒是六個小時的過程。你必須讓他們在真正的高溫下工作。你必須用不同的解決方案浸泡它們，他們必須擦洗衛生。那麼把它們放在客戶旁邊的小烤箱裡幾分鐘？我不認為這真的很有用。“我們知道每個人都想節省錢，但對於美甲沙龍來說，這並不是最明智的做法。一個低質量的修指甲可能會引起一種稱為甲狀腺腫的症狀，看起來像指甲下被掏空了，甲亢是損傷指甲下層的結果。
5、指甲油含有可能會損傷指甲的危險化學物質。
他們也可能導致過敏反應或哮喘！為了避免這種情況，你應該每三到四周更換一次指甲油，每六到八個月休息一次。指甲需要105天才能長出來，所以這是你的休息時間，應該休息足夠長時間。
6、在修腳之前，切勿剃腿。
每次刮鬍子時，剃刀都會在面板上留下微小的痕跡。細菌可以進入這些微型器官內部，這會導致嚴重的感染。 “你可以最終在醫院裡，”Sutera說。她建議在剃腿後至少等兩天才能修腳。
7、遠離熱水洗澡。
這些浴可能會導致你的腳變得非常乾燥，導致你的腳裂紋。在你的腳上使用保溼乳液來改善你的面板健康很重要。