現在養生的理念越來越深入人心，吃水果有益身體健康似乎已經成為很多人的共識，我們知道水果不僅好吃，還含有很多的維生素等一些營養物質，對我們身體是有一定的好處的，其中，香蕉就是一種常見的水果之一，香蕉非常香甜可口，深受廣大人民的喜愛，我們在平時吃香蕉還有通便的功效，對於一些便秘的人來說，是一種很不錯的選擇，同時它具有很多其它的營養價值。
我們知道香蕉中含有非常豐富的維生素，可以很好的補充人體所需要的營養物質，除此之外，香蕉中還有著很多的糖分，可以提供很多能量，我們經常會看到，很多運動員或者在健身房運動的人，在運動之後通常都會吃一根香蕉，因為香蕉能夠補充很多消耗掉的能量，同時對於一些睡眠不好的人來說，吃香蕉也是可以提高睡眠質量，因為香蕉中含有一些助眠的氨基酸成分，另外香蕉中的鐵元素也是比較多的，所以經常吃香蕉是能夠補充血紅蛋白，對於補血是有著很好的幫助的。
上面我們講到了吃香蕉的很多好處，但是吃香蕉不是對所有人都會有好處的，或者來說吃香蕉也要注意方法，吃錯香蕉可能不但沒有什麼好處，還會給自己的身體帶來一些傷害，我們需要了解一下。
香蕉不要放在冰箱裡儲存
說到這個問題，很多人可能會一頭霧水，為什麼香蕉不能放在冰箱裡儲存呢？有生活經驗的人會發現，我們將香蕉放在冰箱中儲存的時候，即便是保鮮模式，依然會發現香蕉很容易出現腐敗變質的情況，所以我們在購買香蕉的時候，儘量吃多少買多少。
香蕉不要一次性吃太多
我們知道，很多減肥的人會選擇吃水果來達到一個很好的減肥效果，但是香蕉是不太適合多吃的一種水果，雖然香蕉可以在一定程度上助消化、通腸潤便，但是如果一次性吃的比較多的話，就會導致香蕉中的很多礦物質變得很多，而且是在一個比較短的時間內，這樣的話，會容易給我們帶來一些不良的反應。
不要空腹吃香蕉
我們知道，隨著現在的生活節奏越來越快，我們可能常常會在吃早飯的時候顯得很倉促，有的人為了不耽誤時間，會選擇先吃香蕉，其實這是一種不好的做法，我們在早晨空腹的情況下，如果早早吃了香蕉的話，會在一定程度上刺激我們的胃黏膜，這樣的話，會導致我們的腸胃功能受到一定的影響，所以空腹不能吃香蕉，這一點我們一定要多加註意。
由此可見，香蕉的確含有很多的營養物質，吃香蕉也是能夠給我們帶來很多的好處的，但是我們在吃香蕉的時候，是需要注意一些禁忌，可能很多人在生活中沒有留意這些問題，但是我們今天瞭解了之後，就需要在以後的生活中做一些改變，學會正確的吃香蕉，才能發揮香蕉的最大價值。