現在很多人的健康意識，較以往都有了很大的提高，這樣一來，很多人都會到醫院進行體檢，來監測一下自身的健康情況，血脂的檢查就是體檢中必備的一項。很多人都非常在意自己血脂的情況，因為血脂含量多少，在一定程度上影響了血管的健康情況。但是我們也知道，體檢有著很多的要求，有的檢查還會要求空腹。所以要想自己的血脂值測得更準側，有這麼幾件事，你需要做到。
進行血脂檢查前，需做好這5件事
1、空腹10小時
我們知道，在吃完飯後，隨著食物的消化吸收，人體的血糖會逐漸升高，不光如此，血脂也會有明顯升高的表現，這樣的干預對血脂準確值的測量不利。所以大家在進行體檢前，自己有要所有重視。
最好是在早上不吃早餐的情況下，進行體檢的工作，並且，要數一下空腹的時間是否超過10小時，這樣才能讓檢查出的血脂值，最貼近真實情況。
2、檢查前不要劇烈運動
很多人都有早上起床後晨練的習慣，然後就會在晨練之後，直接去醫院進行血液的檢查。其實，劇烈的體育運動，會加速體內的血液迴圈，同時也會帶動甘油三酯、膽固醇的運動，這樣就會有血脂值減少的情況，並不符合實際情況。
所以，若想知道最“真實”的自己，在抽血前的20分鐘，應該處於平穩的狀態，站立、坐著休息即可。
中醫幫你調血脂
林青；邢延國
動漫同人
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3、體檢前1星期調節飲食
人體的血脂值多少，非常易受到飲食的影響。尤其是高脂肪、高膽固醇食物的過多攝入，更是會導致檢查出血脂異常的情況。所以，為了避免這種假象出現，我們在準備體檢前的一個星期內，都要對自己的飲食有所規範。
像肥肉、香腸、芝麻油、巧克力等食物，都要儘量少吃，多吃一些五穀雜糧、水果類的食物，起到更好穩定血脂的效果。
4、血脂檢查前3天禁止飲酒
除了不健康的飲食方式，酒精也會對血脂造成影響。對於平時大量酗酒的人來說，若想了解自己真實的血脂情況，需要在體檢前3天就禁酒；平時少量飲酒的，需要提前1天禁酒。否則，酒精的大量攝入，會影響到甘油三酯含量，從而導致血脂升高。
5、若有疾病影響不可體檢
人體的健康情況、各專案檢查出的數值，受到多方面的影響。若對於月經期間的女性、或者是身體有炎症、感染的男性、女性來說，在這樣的體質情況下，進行測量得出的數值，很容易為不準確的。所以在體檢前，要確保自己身體的健康情況，有異常，先不要著急去體檢，等自身的健康情況穩定下來後，在進行體檢也不晚。
說了這麼多，其實就是想證明，血脂的多少，和我們日常飲食、生活小細節有著緊密的聯絡。所以為了健康著想，養成定期體檢好習慣，體檢前做好上述的5點，以保數值準確，不讓自己白跑一趟！