這些年，咖啡逐漸成為了很多人生活中不可或缺的“一員”。
不僅是因為它濃郁的香氣、多樣的口味，更因為咖啡提神的功能。
尤其對於“加班黨”或是“夜貓子”來說，早上一杯熱騰騰的咖啡，能迅速趕走睏意；也有些人雖然沒有熬夜，但平時也容易犯困，只能靠著咖啡支撐。
不過，不少人對咖啡持有懷疑的態度，擔心傷身體、上癮等等，今天咱們就來揭開真相！
經常喝咖啡，會傷胃嗎？
喝不對就會。
咖啡中的咖啡因，有促進胃酸分泌的作用。
如果是本身胃酸分泌偏多的人，或者有慢性胃炎的人，喝濃咖啡後容易出現胃部不適，空腹喝不適感也會更明顯。
而且，即便加了糖或奶，也不能改變咖啡因對胃的影響。
想喝咖啡又不傷胃，做好以下幾點——
儘量避免空腹喝，改成飯後喝，或者先吃一些點心後再喝咖啡，就會減少不適感；
選擇深度烘焙的咖啡豆，也會減少對胃的刺激；
控制咖啡攝入量，一天一杯就夠了。
溼氣重的人喝咖啡，能祛溼嗎？
反而會加重溼氣！
根據《中華本草》記載，咖啡豆味微苦、澀，性平。不過，咖啡豆多要經過烘焙、水煮後，才能製成咖啡飲品。
所以，
咖啡的屬性應該偏溼熱。
對於溼氣重的人來說，喝了溼熱的咖啡，反而可能會加重症狀。
哪些人不適合喝咖啡？
基於咖啡的偏性和國人的體質，有以下情況者，尤其不建議喝咖啡——
陰虛火旺的人
表現：
手足心發熱、失眠盜汗、口乾咽燥、舌紅少苔、大便乾結，小便短赤，兼有頭暈目眩、耳鳴等症狀。
陰虛火旺的人的底子本是虛的，往往又容易上火，並不適合喝性質偏熱的咖啡。
脾胃虛寒的人
表現：
一吃東西就容易胃脹、胃痛反覆、舌苔白膩、大便稀溏等。
這類人喝咖啡後，容易增加脾胃的負擔，加重症狀。
咖啡可以拿來醒酒嗎？
不建議！
咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中樞神經和肌肉的作用。
而酒後喝咖啡會使大腦從極度抑制轉入極度興奮，表面看精神是好一些，但咖啡因同時刺激血管擴張，加快血液迴圈，
大大增加心血管的負擔，甚至誘發高血壓。
也就是說，用咖啡醒酒，其實對人體造成的損害已經超過單純喝酒了。
所以，醒酒的辦法，建議還是喝些富含果糖的飲品，如蜂蜜水，或者柑橘、梨、蘋果、西瓜等鮮榨水果汁，或者喝杯檸檬茶、糖水。
咖啡到底能不能減肥？
不能！
咖啡本身沒有減肥作用，除非是大量喝咖啡，帶來飽腹感，使人們減少進食，才可能幫助減肥。
而市面上很火的減肥咖啡，往往是加了一些東西的，如左旋肉鹼。
左旋肉鹼的確有減肥的作用，但十分依賴運動量。
簡單來說，左旋肉鹼只能促進脂肪酸進入線粒體，但要燃燒掉脂肪酸，就要靠運動了。
也就是說，喝完減肥咖啡約半小時後，進行適量的有氧運動，才能起到減肥的作用。
但是，大部分人喝完後，往往是繼續坐著玩手機……
而且，人體本身就有左旋肉鹼，並不需要喝咖啡來補充。
總之，不建議大家透過喝咖啡來減肥。