現在社會一直在不斷的進步著，也有很多人開始慢慢意識到，養生是一件對於自己來說非常重要的一件事情，可以說是想盡各種辦法看一些養生影片養生文章，為了自己的身體健康，也要加入養生的這個圈子裡來養生的方法和種類非常的多，比如調整一下不良的飲食習慣，比如運動，這些都可以達到養生的目的，讓自己的身體健康，也有一部分人選擇服用藥物來達到養生的目的，也從側面反映了中醫對於我國來說的影響非常的大。
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青島50歲男子，長時間服用六味地黃丸，他的身體發生了什麼變化？
家住在山東青島的王叔，今年已經50歲了，他工作主要日常是在工廠裡每天工作，每天早上5點就開始起床，晚上7點回家，在老家的時候有修房子蓋房子的時候也會找王叔來幫忙，每一次王叔都很積極，也讓全村的人對他都非常的尊重，王叔有時候工作壓力非常的大，也很辛苦，也會出現一些腰痠背痛這樣的現象。
感覺到自己非常難受的情況下，也會服用六味地黃丸來緩解自己的疼痛服用六味地黃丸這樣的習慣一堅持就堅持了大半年的時間。
萬萬沒想到，就在這幾天王叔總是感覺到四肢無力，晚上的睡眠質量也在下降，這種情況也引起了他的高度警惕，他覺得自己身體不舒服就把六味地黃丸加大了劑量，多服用。
六味地黃丸加大劑量之後，王叔感覺身體慢慢的更加不健康了，腸胃的消化功能也變得越來越不好，有時還會伴隨著一些劇烈的腹痛六味地黃丸，是一種中成藥物，可以緩解腰痠背痛，增加睡眠質量，超出一定標準的服用劑量，身體健康或許就會受到一定的危害和影響了。
最近這段時間王叔感覺身體的不舒服，就去醫院進行了詳細檢查，發現王淑德的居然是慢性胃炎，他自己也覺得非常的驚訝，日常生活中也沒有吸菸喝酒這樣的壞習慣，也沒有暴飲暴食這種不良的飲食習慣怎麼會有胃炎呢？
醫生是這樣解釋的，說王叔慢性胃炎的主要因素是服用太多的六味地黃丸，長期大量的服用只會損害腸胃功能以及腎臟的代謝功能，王叔本意吃六味地黃丸是為了讓身體更加健康，顯然這個方法是不對的，怎麼做才能讓身體更加健康呢？
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怎樣做才能呵護身體健康？
1、適當喝水
日常生活中一定要多喝水，這樣才能保持身體內部的一些毒素垃圾以及雜質有效的排出來，真正的主要功能是負責代謝一些省份，一個成年人每天至少要保證1800毫升的飲用水，水是生命之源，三天不吃飯對身體健康有影響，但三天不喝水失去的可能就是生命了，喝水的時候一定要注意一下，多次喝，每一次都要小口慢喝，這樣才能讓身體有效的攝入充足的水分，每一個器官才能保持健康的運轉。
2、改善基礎疾病
一些高血糖的患者他本身的一些腎臟功能都會受到一定的影響，想要減少這種慢性疾病，大家要做的是養成定期去醫院進行檢查這樣的好習慣，腎臟的健康程度和身體的健康是有很大的關聯的，對於一些老年人來說要養成多做對心臟有益的事情，這樣才可以避免身體被各種疾病所困擾。
病
在飲食這一方面大家要多吃一些黑色的食物，比如說黑芝麻黑豆等等，這些食物都可以讓腎臟的代謝功能增強，大家要記住日常的一些飲食習慣與身體之間的關係非常密切，想要有一個健康的身體，一定要有一種健康的飲食習慣。
身體出現一些不舒服的現象的時候，大家不要第1個想到的是一些藥物要想辦法改善一下自己的飲食習慣，多吃一些適合身體健康的食物，比如說黑芝麻黑豆這些食物本身就有很豐富的營養成分，多吃可以補充體內的營養，從根本上來解決腎臟代謝的這些功能。
大家要保持一種健康科學的飲食習慣，改變掉不良的生活習慣，也不要輕易的聽信一些民間偏方，這些民間偏方真的管用的時候，科學家為什麼還要一直在追求突破醫療技術呢？要保持理智的心態來對待每一件事情。