如今，生活節奏越來越快，越來越多的人，有各種壞習慣，如喝酒、熬夜等，都會對肝臟造成極大的傷害。除了這些，生病後我們需要吃藥，吃藥時肝負責分解代謝解毒，經常吃藥也會給肝臟造成了很大的負擔。中醫認為，肝屬木，與春對應，春天肝氣旺盛而生髮，可是如果肝氣生髮太過或是肝氣鬱結，都很容易損傷肝臟，因而導致一些疾病的發生，給身體健康帶來嚴重的安全隱患，春天空氣乾燥，是肝火旺的時候。更需要細心呵護肝。
那麼肝火的人，有哪些症狀呢？
一般而言，很多人認為，肝火旺盛，人只會出現脾氣暴躁，口乾口苦等症狀，而實際上，它還會產生以下幾種健康問題。
1、口氣重
當肝火旺盛時，濁氣仍會逆流而上，口中的異味會很重，因此會口臭，且肝與膽相連線，肝功能異常，影響膽汁分泌，人就會有口苦的感覺。
2、失眠頭痛
肝火旺盛也會影響人的睡眠狀態，讓人失眠，難以入睡；肝氣旺盛，頭上還容易供血不足，經常頭暈頭痛。
3、心煩氣躁
這是我們比較常見和熟知的肝火會出現的症狀。旺盛肝主舒邪，肝火旺影響其舒邪功能，人也容易煩躁，生氣。
4、
眼睛痠痛
肝臟開竅在眼睛裡，肝火旺盛，眼睛會有發乾頭髮酸、發熱和發紅的情況。有些經常熬夜的人往往會忽略這個問題，他們認為自己看手機時間太長，而這和肝病沒有關係。其實有時候就是肝臟問題引起的。
那麼肝火旺，該如何調理呢？
1、養陽
春天大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，養生宜側重於養陽才能順應季節變化。可選擇平補和清補飲食，溫性食物有蕎麥、薏苡仁、豆漿、綠豆及蘋果、芝麻、核桃等。清補食物有梨、藕、薺菜、百合等。
2、
梳理肝氣
肝功能正常，肝氣不易鬱結，人心情好，肝火也慢慢下降。肝臟功能正常，肝氣不易鬱結，人心情好，肝氣也慢慢下降。通常可用玫瑰泡沫水飲用，可舒緩肝臟，緩解失眠焦慮；也可用金銀花泡水喝，亦可清熱解毒，疏肝。
3、
健脾和胃
脾胃和肝臟實際上是互相影響的。假如人的脾胃不好，吃了一些食物，就會難以消化，出現胃酸逆流。腸胃不能消化，會影響肝臟的營養吸收，以及氣血充盈的程度，還會進一步影響身體健康。平常可吃一些養胃暖胃的食物，慢慢修復胃粘膜，適當鍛鍊，增強胃動力。
4、按摩穴位
按摩耳尖，常提拉兩耳之耳尖，有助於解肝火。平時不妨常泡腳，泡完後多加按壓揉捏腳，刺激腳上的穴位，也可保肝，降肝火。比如太沖穴、大敦穴、行間穴等，都是可以養肝護肝的穴位。