自制鹼水牛角粽~糖尿病人可以吃的粽子做法

大家好,我是一個熱愛搗鼓美食的百家號新手,每天堅持用簡單的食材,烹飪出家常美味,歡迎關注和交流”

很喜歡鹼水粽子蘸著白糖吃,冷吃最佳,甜甜Q Q的,韌勁十足。

自制鹼水牛角粽~糖尿病人可以吃的粽子做法

鹼水粽

家中有糖尿病患者,這次包點小米豆粽,前陣子包的小米蛋黃肉粽和小米花生粽都很好吃的,但是有一點要特別注意,小米粽不能包太緊實,不然會太硬,就不太好吃了。

平時包白米粽和豆粽,蛋黃肉粽不用浸泡,還要壓緊實一點更好吃。

用料:

粽葉繩子適量

鹼水粽:

糯米1000g,浸泡用食用鹼面10g,油少許。燒煮時用鹼面2~3g

小米粽:

小米500g,糯米100g,赤豆1把,芸豆1把或花生米

做法:

自制鹼水牛角粽~糖尿病人可以吃的粽子做法

糯米加溶化的鹼水油浸泡8小時

夏天天熱放冰箱冷藏浸泡,水要高出一指節,中間最好要拿出來攪拌幾次。

自制鹼水牛角粽~糖尿病人可以吃的粽子做法

小米芸豆紅豆浸泡

將泡過鹼水的糯米一定要清洗乾淨,不洗淨吃起來會發苦的,這一步絕對不能馬虎。

新粽葉清洗乾淨,放鍋中加開水燒開燜5~10分鐘,不然不好包容易斷。

我今天用的是上次包過的舊粽葉,粽葉味淡了。

為了區分開,鹼水粽包成了牛角粽,小米粽還是和上次上傳的一樣,包的傳統的小腳粽。

自制鹼水牛角粽~糖尿病人可以吃的粽子做法

粽葉彎曲過來成漏斗形

自制鹼水牛角粽~糖尿病人可以吃的粽子做法

右邊的粽葉從右向左轉兩圈

自制鹼水牛角粽~糖尿病人可以吃的粽子做法

左轉

自制鹼水牛角粽~糖尿病人可以吃的粽子做法

捲成尖尖的像牛角一樣

自制鹼水牛角粽~糖尿病人可以吃的粽子做法

填米

自制鹼水牛角粽~糖尿病人可以吃的粽子做法

左右兩邊對摺

自制鹼水牛角粽~糖尿病人可以吃的粽子做法

對摺好的葉子往前覆蓋,然後捆好

自制鹼水牛角粽~糖尿病人可以吃的粽子做法

小米豆粽

小米豆粽不能包太緊,全是小米會太硬,摻少許糯米,這是專門給有糖尿病的人吃得,糖尿病患者不能吃糯米,含糖高,這是包的傳統的小腳粽。

自制鹼水牛角粽~糖尿病人可以吃的粽子做法

高壓鍋燒開後關小火

關小火燜2小時,切記水一定要加足,高壓鍋不能太滿,

高壓鍋中間不能開啟,等關火後放氣了才能開鍋,不然會燙傷的,用高壓鍋一定要切記不能太滿,要燜出來的粽子才好吃。

普通鍋燒開關小火燜4小時以上,中間水少了加滿。

自制鹼水牛角粽~糖尿病人可以吃的粽子做法

小米豆粽需多煮半小時

食用鹼推薦:

自制鹼水牛角粽~糖尿病人可以吃的粽子做法

食用鹼食品級純鹼粉鹼面家用發麵烘培清潔去油汙廚房碳酸鈉包郵

檢視

自制鹼水牛角粽~糖尿病人可以吃的粽子做法

鹼水牛角粽

煮熟的粽子粽香米香四溢,冷卻了沾著糖吃,很Q彈。

以前我奶奶在世時包鹼水粽用的是稻草灰沖水過濾後浸泡的糯米,也可以用花生殼和豆殼燒成灰後過濾的灰水,也很好用,灰水的比例是1:6,沒有可以直接用鹼面替代。

感謝您收看婷媽製作的居家美食,健康搭配,用心烹飪家常美食。

婷媽是一名美食原創作者,堅持分享不一樣的美食做法和小技巧。

如果您還在為每天吃什麼而糾結,就來婷媽的小廚房串串門,一定能讓您吃得健康又開心。

歡迎關注和交流,您的支援就是對婷媽最大的鼓勵。

我做的其它美食:

簡單自制花式小年糕,顏值高,還很糯很Q彈~全家都愛

專為寶寶做的零新增豬肉鬆~做法簡單,孩子愛吃

在家自己做簡單快手版荷葉糯米雞~寶寶的最愛

牛肉燉土豆家常做法,這麼做軟爛又好吃,全家讚不絕口

TAG: 小米鹼水糯米粽葉美食