如今，眼睛近視的孩子是越來越多，據世界衛生組織的研究顯示，目前我國的近視患者已有六億，而青少年所佔的比例排名世界第一，近視患者年輕化的趨勢令人堪憂。而大多數家長都認為孩子近視都是手機惹的禍，然而手機表示不服，這個鍋，我們手機不被。造成孩子近視的真正原因，值得我們所有人都深思。
一、用眼過度
孩子用眼時間過長，就會加重眼睛的負擔，是眼部肌肉長時間得不到休息，處於緊張狀態，長此以往，看遠處的事物時，眼部肌肉不能處於放鬆狀態，此時就會出現感覺模糊的狀態，從而形成近視。孩子學習、看書、看電視、上興趣班的時間過長，都會導致近視。兒童專家表示，七歲以前的兒童，一次使用眼睛的時間不能超過半小時，而七歲以後不能超過四十分鐘，這也是為什麼幼兒園和小學一節課設定的時長為半小時和四十分鐘的原因。
二、戶外運動量不足
曾經一位近視研究者表示，增加孩子的戶外活動時間，能夠有效預防青少年近視。如果，孩子缺少戶外活動，眼睛就得不到全光譜光源的照射，從而增加近視的機率。
三、錯誤的拿筆姿勢和坐姿
國家衛生部褚仁遠教授表示，孩子的握筆姿勢和坐姿不規範，是導致孩子近視的重要原因。當孩子握筆的時候，拇指跟食指之間沒有空隙，就會擋住孩子看筆尖的視線，就只能側著頭才能看見書寫的字，長期斜視就會導致近視。所以有一個規範的握筆姿勢非常重要，寫字時頭一定要擺正，並且使雙眼跟筆尖的距離一致。同時，坐姿也要端正，歪歪扭扭的坐姿不僅會導致近視，還可能引起駝背。
四、睡眠不足
據臺灣媒體報道稱，臺灣的衛生健康部門對青少年視力進行了調查，發現睡眠時間不足九個小時的孩子比睡眠在九個小時以上的孩子，患近視的風險大九倍。而睡眠時間在九個小時以下的孩子近視比例高達百分之七十六點五，而睡眠時間在九個小時以上的孩子患近視的比例只有百分之二十三點五。處於幼童期的孩子，睡眠是非常重要的，它不僅可以給孩子補充能量，還能預防近視。處於生長髮育期的孩子，如果得不到充足的睡眠，對增加患近視的機率有很大的影響，讓孩子保證充足的睡眠，可以有效預防近視。
五、噪音汙染
研究表明，洗衣機產生的噪音為 40-70 分貝，電視機、錄音機的可達 60-80 分貝，電冰箱為 34-50 分貝，高聲說話也可達 60 分貝。而當生源作用於耳朵的同時，視覺神經也會跟著躁動，從而影響視力。實驗表明，當聲源作用於耳朵時，敏感使視覺神經也會隨之躁動，導致視力減弱。
六、飲食不合理
日本的相關專家表示，甜食會增加孩子患近視的機率。因為攝入過多的糖分，在體內代謝的過程中會消耗大量的維生素B1，而且在血液中產品大量的酸性物質，阻礙食物中的鈣離子吸收，從而降低了眼球的彈性，引起近視。
綜上所述，我們想要預防近視應該從養成良好的睡眠習慣、保持足夠的戶外運動、勞逸結合、合理飲食、遠離噪音這幾個方面著手。