都說隨著年齡的增長，睡眠也會越來越少，可是同樣年紀的人為啥有的人可以一覺到天亮，而有的人每天睡到凌晨三四點總是會自然醒來呢？對於這種現象千萬不要忽視，不要以為僅僅單純是因為覺少的緣故，而是要警惕這5個原因，很可能是你的身體出現了狀況，一定要重視，免得後悔都來不及！
第一個原因：
神經衰弱。
失眠是神經衰弱的典型症狀之一，神經衰弱屬於神經症的診斷之一。是由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等 。所以，晚上不放鬆導致神經衰弱從而影響睡眠，也就很容易造成早上醒來三或四點醒來的現象，無法入睡。
第二個原因：黑色素減少
隨著年齡的增長，人體內一種與睡眠有關的激素——“褪黑素”逐漸減少，從而使睡眠時間縮短，相應地出現早醒的症狀，尤其是老年人易出現這種情況。褪黑素的減少是導致失眠的主要原因，而內分泌失調就會導致褪黑素減少。褪黑素是保證身體進入深度睡眠的激素，可確保身體進入深度睡眠狀態。當受到不良習慣影響時，如長期熬夜、挑食等，就會導致體內的分泌失調和褪黑素減少，勢必會導致人的睡眠出現障礙，從而造成凌晨三四點醒來的現象。
第二個原因：
肝臟，對應著十二時辰中的1點-3點，若是在這個時間點容易醒來，多是因為肝火旺盛，當肝的排毒功能下降，就會有煩躁和心情鬱悶的症狀，當氣血流注到肝臟時，就會把人喚醒。
第三個原因：肝火旺盛
人體器官在半夜3～5點屬於解毒階段。如果這段時間你經常醒來，足以證明你的肺供血不足，導致血液迴圈不良，引起一系列身體反應。事實上，這也是身體向你發出的警告訊號。這時，你要考慮肺器官是否已經受損，導致氣血不足的情況。
第四個原因：供血不足
第四個原因：
對於患有心腦血管疾病的人群，經常會出現在凌晨三四點醒來的情況，比如說患有動脈硬化、高血壓、心臟病、冠心病等；這是因為在睡眠過程中，大腦會出現供氧與供血不足的情況，那麼人體會做出自我保護的反應，讓大腦清醒起來，達到刺激心臟、保證大腦有正常的供血量的效果。
綜上所述，半夜三四點醒來睡不著一般都是上面這幾點原因導致的，不一定全是因為“人老覺少”的原因。不過，若經常凌晨三四點自然醒的話，最好去醫院檢查一下，避免給身體增加負擔。