一年四季，每天都想來一口熱乎乎的熱湯，只覺得喝下那一口整個身子都能放鬆下來。
今天下雪了，煲點湯喝感覺渾身都暖暖的呢。
蓮藕綠豆煲豬骨湯
主要用了蓮藕、豬骨、綠豆、無花果以及其它輔料。
蓮藕湯是一年四季都適合喝的湯水，蓮藕有健脾開胃的功效，不過生藕性寒，熟藕卻性溫。秋季正是蓮藕的上市季節，這個時候的蓮藕營養價值也最高。冬季裡秋季不遠，也適宜食用蓮藕。綠豆有清熱解毒之功效，不要以為綠豆只適合夏天食用，其實冬天也是可以吃的，主要是看你的體質。這道湯香濃清甜，非常好喝，值得一試。
蟲草花煲雞湯
主要食材土雞、蟲草花以及其它輔料。
蟲草花性質平和，不寒不燥，對於多數人來說都可以食用，蟲草花含有豐富的蛋白質，對增強和調節人體免疫的功能有一定作用。有益肝腎、補精髓、止咳化痰的功效，很健康的湯，味道非常濃郁。
青紅蘿蔔煲豬腱湯
主要食材豬腱肉、青蘿蔔、紅蘿蔔、蜜棗、陳皮及其它輔料。
青紅蘿蔔豬腱湯匙著名的廣東老火湯之一。青蘿蔔富含人體所需的營養物質，肉質緻密，色呈淡綠色，水多味甜，人稱“水果蘿蔔”。青蘿蔔還具有藥用價值，有消積、祛痰、利尿、止瀉等效用，被人們所喜愛；跟紅蘿蔔、豬肉等合而為湯，則清潤鮮甜、能利水開胃，除痰利氣，清熱消化。
海鮮豆腐雞蛋煲
主要食材有小花蟹、桃花蛸（xiao）、雞蛋、南豆腐及其它輔料。
大家都知道吃豆製品的好處，而且我是從小就喜歡吃豆腐，把豆腐蒸一下，蘸上蒜泥，麻婆豆腐，臭豆腐，小蔥拌豆腐等等，我都能吃好多。豆腐含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素、還含有糖類、植物油和豐富的蛋白質，素有“植物肉”之美譽，配上海鮮更是營養豐富，而且鮮美無比喲……
海鮮必需提前洗淨後煮熟或蒸熟，再拿來燉湯用、這樣燉出來的湯色才會乾淨，而且口感更加清爽美味喲……
桃花蛸不要一開始就放到砂鍋裡煮，煮早了就會變老了，像橡皮筋一樣沒法吃了。
豆腐也要提前焯水煮一下，這樣湯中就不會有那種豆腥氣了……
猴頭菇煲雞湯
主要食材有雞肉、鮮猴頭菇、沙參、紅棗、枸杞及輔料。
新一輪的冷空氣又來了！在這乍暖還寒的季節裡，精心慢燉出一碗雞湯，給最愛的人暖心暖胃。
猴頭菇，是鮮美無比的山珍，菌肉鮮嫩，香醇可口，有“素中葷”之稱。具有養胃、提高免疫力、抗腫瘤、抗衰老、降血脂等多種功效。
沙參，具有養陰清熱，潤肺化痰，益胃生津之功效。
黃豆豬腳湯
薏米能健脾、補肺、清熱、利溼、常食可以保持面板光澤細膩，消除粉刺、雀斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對面板粗糙等有良好的療效。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，對面板很有好處。薏米豬蹄湯是女性美容佳品哈。愛美的女士可以多喝哦。
田七大棗煲豬骨湯
主要食材有田七、豬骨、大棗、草果及輔料。
田七又名三七，是雲南著名的特產。田七味甘、微苦，性溫。歸肺、心、肝、大腸經。入血分、可散可收。
祛瘀止血。本品既能止血，又能活血化瘀，為止血良藥。可用於治療各種出血症。
消腫止痛。治療跌打瘀腫疼痛、瘀血內阻所致的胸腹及關節疼痛，能活血化瘀消腫。
田七的養生價值：因為現在社會正步入老年化，同時冠心病患病率也呈年輕了，所以我們經常用田七煲湯，可用於調理冠心病。田七大棗豬骨湯具有滋肝補肺，和胃健脾的作用。適用於體虛貧血，氣短咳嗽，脾胃不和的人。孕婦和月經期不能服用。
因為有你陪伴，這個冬天有了暖和之意，一切都很溫暖。
每天多喝幾口湯，驅寒暖身營養高。
請收下我為你準備的這些吧！
願你幸福快樂的度過一個溫暖的冬天。