導讀：
每年的白露前後，正是各種秋季水果大量上市的時候，而我為了使家人都擁有健康的身體，此時我都會給家人吃一些應季的鹼性水果，
因為鹼性水果中含有豐富的鈣、鉀、鎂、鐵、鈉等等營養物質，這種物質組合起來，可以提高身體的免疫力。
比如今天胡師傅給大家介紹的這5種鹼性，是我每年白露時節都會給家人吃的5種鹼性，它們營養極高，在白露時節，經常吃這5種水果，可以使身體更加的健康。接下來胡師傅就把這5種鹼性水果的功效告訴大家，希望大家有錢沒錢，都要記得給家人吃，別不懂吃。
第一種：大棗
白露前後的大棗，吃的是最甘甜的，而此時也正是吃大棗的時節，因為白露前後，氣溫會慢慢地降低，此時我們就要多吃一些補血養氣的食物，從而提高身體的免疫力。而據研究，大棗中含有豐富的鐵、氨基酸、維生素C、生物鹼等等營養物質，這些物質組合搭配起來，具有養胃、健脾、益血、滋補的作用，而且民間有：“日食三棗，長生不老”的說法。
第二種：獼猴桃
每年的白露前後，我都會特意地在網上買2-3箱獼猴桃給家人吃，因為白露前後，正是秋天最為乾燥的時候，此時我們一定要多吃一些能解秋乏、防上火的食物，比如“獼猴桃”就是白露時節一定要吃的水果，因為獼猴桃中含有大量的維生素C、碳水化合物等等營養物質，這些物質酒具有非常好的解秋乏、防上火的作用。
第三種：石榴
白露前後的石榴，不僅甜度已經達到最佳，而且價格還是最實惠的時候，比如很多人愛吃的軟籽石榴，一般3-4元1斤，而每天吃上一個軟籽石榴，不僅能提高身體的免疫力，而且還能使面板更白淨。這是因為石榴中含有豐富的維生素C、氨基酸、鉀、花青素等等營養物質，特別是家裡有老人和女性的，一定要常吃石榴。
第四種：蜜桔
每年的9月份，正是蜜桔大量上市的季節，此時蜜桔不僅汁水多，而且吃著酸酸甜甜，特別是在辛苦勞作一天後，適當的吃上1-2個蜜桔， 不僅能緩解疲勞，而且還能提高食慾。雖然蜜桔非常推薦大家吃，但是不建議大家吃的過多，因為蜜桔是熱性食物，如果吃的過多很容易上火，建議大家每天吃2個桔子即可。
第五種：龍眼
在很多地方，都有白露時節吃龍眼的習俗，因為龍眼中含有豐富的鐵、氨基酸、生物鹼等等營養物質，這些物質組合搭配起來，具有很好的益氣補脾、養血安神的作用，每天吃上10個左右的龍眼，非常有利於健康。
白露前後，有錢沒錢，記得給家人吃“大棗、獼猴桃、石榴、蜜桔、龍眼”這5種鹼性水果，現在正當季，營養極高，別不懂吃。
最後胡師傅想問大家，您還知道哪些鹼性水果適合白露時節吃？歡迎大家在下方評論留言，讓我們一起來討論，一起來向您學習，在此我衷心感謝大家的“每一個點贊，每一個評論”，後續我還會教大家特色美食。