從古至今茶文化就一直源遠流長，
而且我國也正是茶葉的
發源地，隨著時代的不斷髮展，各種茶葉流入社會。
其次茶葉它本身也具有很高的營養
價值，所以在我國有很
多人喜歡喝茶，並且能夠透過喝茶幫助我們身體更健康。
據有關資料瞭解，我國的茶葉已經
走遍世界，甚至在世界
的50多個國家進行紮根，這也更好的宣傳了我國的茶文化。
說到茶葉的營養，可能大家最主要
和最熟悉的就是茶葉裡
面有很多的茶多酚和咖啡鹼，而且這兩種物質在進入身體之後，能夠
幫助我們身體更好的提
神醒腦，從而提高工作學習的效率。
最近小編在網上看到這樣一句話，
可能茶葉對我們身體健
康有好處，但是喝太多的茶水，那將反而不利於身體健康了，對於這
種說法有什麼科學依據
嗎？接下來一起了解一下。
喝太多茶會不利健康？
導致大家認為喝茶不利於健康的原
因，大概是因為茶葉裡
面的咖啡鹼的原因，因為這種物質它屬於活性物質，在進入身體之後
可能會增加尿酸的含量
，最終影響鈣的吸收。
所以有人認為喝太多的茶可能會造
成一些人骨骼健康受到
影響，尤其是中老年人。
其實比起喝茶的地段來說，它的好
處還是非常多的，大家
在喝茶的時候也要特別注意，如果睡眠質量不好或者是有頻繁失眠的
現象
時，
那麼就不建議
再過度喝茶了。
不管老少，以下2種茶都應該少碰
隔夜茶
對於中老年人而言可能都已經習慣
了節約的傳統美德，所
以會經常選擇吃一些剩菜剩飯，也會選擇喝一些隔夜的茶。
但實際上對於那些隔夜的茶水而言
，喝了之後會不利於身
體健康，因為茶水在放置時間很長之後，會導致裡面的糖類和氨基酸
物質發生電解質，最終
產生更多的細菌和毒素。
此外茶葉中的茶多酚如果長期放置
也會被破壞掉，甚至會
產生氧化反應，所以建議隔夜茶大家不要飲用了，如果喝太多或許還
會引起腸胃疾病的損傷
。
溫度超過65°的茶儘量不要喝
可能有很多朋友他們在沏茶的時候
，習慣性的把開水燒至
100度再進行沏茶，其實對於這種做法是不贊同的，首先溫度過高會
破壞茶葉裡的營養，其
次溫度只要超過65度之後，會造成茶葉裡面產生一種致癌物質，經
常喝也會帶來健康問題
。
這是因為茶葉經過高溫泡製會造成
一定的損傷，甚至會讓
食管這種比較脆弱的地方喝到這種一熱的茶之後，會出現口腔癌或者
胃癌的風險。
綜合上面的內容，我們瞭解到茶葉
對我們人體的益處總體
來說還是很多的，但同樣既有利也會有一些弊端。
所以平時我們在喝茶水的時候，一
定要儘量避開那些弊端
，像上面所提到的兩種，不建議喝的茶水也要儘量避開。
其次我們要想養護好身體，首先還
得靠我們平時的飲食習
慣和生活作息習慣，只有這兩個習慣都調理好，才更能夠有助於身體
健康。
好了，今天有關茶文化的知識就先
講到這裡，大家還知道
我們日常生活中有哪些茶水不適合人體飲用嗎？歡迎下方留言討論轉
發。