晚上睡覺總“打鼾”，試試吃它，營養健康，比吃藥好多了
睡覺打鼾這件事情，可能大家都覺得是小事，因為很多人都是這樣的，大家都覺得也不算營養健康，可是大家要是這樣想就錯了，打鼾其實是一種病症，大家千萬別不重視，打鼾的危害也是很大的，如果你家人打鼾的話，不妨試一試吃它，
就是紅棗，每天嗎堅持吃一點紅棗，可以幫助蓋上打鼾的這種症狀，比吃藥好多了。
食用紅棗可以直接食用，也可以做成小零食，今天給大家推薦一道用紅棗做的小零食，味道香甜軟糯，家人都喜歡吃，它就是心太軟。“心太軟“是用紅棗、糯米制作的一道甜品。紅棗的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，
作為滋補佳品，素有“日食三棗，長生不老”之說。
它能促進人體造血，可有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤，夾上軟糯Q彈的糯米糰，裹上晶瑩剔透的糖漿，撒上香香的芝麻，紅色的外表，包裹著白色的心兒，味道甜美，造型新穎，不煎不炸不烤，用蒸的烹飪方式，
最大程度的保留了食材的原味和營養，熱量相對更低一些，是非常健康的一道甜品哦！
紅棗本身就是養生食物的代表，同時又是物美價廉，老百姓無需昂貴的補品，口味也是香香甜甜的，屬於全家老少通吃的那種食物。下面就趕緊來試試這道甜品的做法吧。
【菜品】：
糯米紅棗——心太軟
【烹飪食材】：紅棗120克、糯米粉半碗
【烹飪步驟】：
1、紅棗用清水浸泡，直到表面膨脹了，褶皺減少了，就可以了。
2、剖開紅棗，底部相連，然後取出棗核，將所有的棗核全部取出來。
3、糯米粉用開水和成花絮，揉成較軟的麵糰。大家注意和麵的時候需要用開水。
4、帶一次性手套，將糯米糰搓圓搓長，分成小段，搓成和紅棗一樣高的長條。
5、然後將糯米條放進紅棗肚裡，輕輕合上。
6、將全部的糯米棗做好放進盤子裡。
7、放入蒸鍋中開火後蒸15分鐘就可以了。
【烹飪小貼士】：
1、買來的紅棗一般都是很乾的，大家需要將紅棗放入水中浸泡一下，讓紅棗充分吸收水分，這樣再做的時候口感也會好很多了。
2、糯米粉需要用開水和麵，但是會很粘手，大家和麵的時候最好是戴上一次性手套。
3、紅棗最好是選用大一點的紅棗，這樣也比較好操作一些，蒸的時間要具體根據自己的食材量來決定時間，大約是15分鐘就差不多了，大家也可以根據食材來決定延長時間。
4、這款紅棗很甜，所以不放糖，如果不甜的紅棗，根據口味自己放糖。
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