診斷書
患者：一隻漂泊在澳洲的
流浪鴿
出生年月日：某年某月的某一天
出生地：地球村的一個山城
病患症狀：
晚上睡不著，早上起不來；上班沒精神，上學沒心情。
病患程度：
重度。
病患原因：
1、新簽證申請了四個月了，還沒有下來，仍處於過橋籤狀態，十分讓人擔憂。
2、上學是一件十分令人頭疼的事，基本上每週的上課時間都不一樣，有點煩人。
3、做免費勞工耗時又耗力，但它是學習的一部分，不得不做，超級折騰人。
4、右手臂骨折六個月之久了，現在還沒有完全康復，也不知道到底還要花多長時間，才能恢復到最初的狀態。連五升的水都提不起來，怎麼繼續出海工作？
5、每次跟家人聊天都被催婚，不是自己不想嫁，是沒有合適的人呀。大海茫茫，人煙稀少，難不成我去海里抓一條人魚王子？
6、開車學了12周了，還是個半吊子，耗錢耗時耗精力。
治療方法：
1、
擔心是世界上最貴的藥，
用不起，躲得起
。此處運用
注意力轉移法
，我今天在365天遊戲存錢法裡，存入了33。33人民幣，看著錢罐慢慢增長，心裡美滋滋的。
2、人生不如意事十之八九，關注其一吧！此處運用
對比法
，我不是唯一的一個學生，學校裡那麼多學子，我有的是人陪著呢！
3、不就是做免費勞工麼，全當自己是自願為某個餐廳服務囉。我
已經完成了23天
了
，此處應該有掌聲。還剩下25天了，加油。
沒有觀眾，就自己給自己鼓掌。
4、
時間是一股神奇的力量，好多東西都可以被其治癒
。
此處運用
自欺欺人
法
，別說是手臂了，就連被傷得遍體鱗傷的心都可以恢復如初，何況一隻手臂呢？
5、一個人都活了那麼多年了，何必急於一時呢？我不太會游泳，是抓不到人魚王子的。
何必去渴望能力範圍之外的東西呢？徒增煩惱吧！
6、不就是開車麼？多練練，總會拿到證書的。此處運用
畫餅充飢法
。
7、
最重要也是最有效的一個方法，運動法，
找一個HIIT影片，跟著做。根據自己的心情，選擇難度，
做到大汗淋漓時，就是藥到病除時。
患者不同，症狀不同，病因不同，治療方法也不同。
或許有的人兒完全不用擔心簽證問題，但是得擔心房貸問題；或許有的人不同擔心嫁娶的問題，但是得擔心孩子的教育問題；或許有的人兒不用擔心學車問題，但是得擔心車貸的問題……但不管怎麼說，
發現症狀是第一步，對症下藥是第二步
，希望大家都可以藥到病除，活得健健康康的，快快樂樂的，尤其是那顆不大的心！
心快樂了，一切都好說
……
