這句話，簡單明瞭，告訴我們脖子及以上的問題，都可以尋求列缺穴，這個穴位，黃帝內經也有專門記載。
《內經》提到：“手太陰之別，名曰列缺，起於腕上分肉間，並太陰之脈，直入掌中，散於魚際。”
此外該穴通於任脈，“任脈為陰脈之海”，有滋陰潤肺，調理肺經病症，如感冒、氣喘，熱證或陰虛引起的咽喉腫痛、咳嗽、咽乾、眼睛乾澀、耳鳴等。這些其實也大都在頭項上。
艾灸列缺穴能平喘，改善肺通氣量，降低呼吸道阻力，緩解支氣管平滑肌的痙攣，配腎俞或照海能增強腎功能。
二、肚腹三里留，身體均調理
足三里是胃經大穴，對人體的上中下均有調理效果。尤其是肚腹部，有“肚腹三里留”的說法，意思很簡單，指肚腹上的問題，足三里穴很管用，這點在黃帝內經靈樞篇中也有介紹。
《靈樞·五邪》：“邪在脾胃，則病肌肉痛。陽氣有餘，陰氣不足，則熱中、善飢；陽氣不足，陰氣有餘，則寒中，腸鳴，腹痛；陰陽俱有餘，若俱不足，則有寒有熱，皆調於三裡。”
胃腸道疾病，胃痛、腹痛、腹脹、腹瀉等，據統計有三十多種，涵蓋了內科、婦科、兒科，都可以透過針灸、按摩足三里穴得到改善。
三、腰背委中求，一穴調腰疼！
郄中就是委中，再看“腰背求委中”這句話，為什麼要用求呢？
因為許多古代中醫艾灸專業人士發現，當人的腰背有問題時，委中穴這個地方常常也會發生變化，比如會凸起，起一個小包，或者有條索狀，或者按壓時有痛點。
求的意思，也不是真的去求，只是我們透過一些中醫手段的刺激，以求委中穴的異常情況能夠消失，恢復常態，那麼腰背上的問題也就相應緩解或消失了。
所以，委中穴是人身上一個堪稱寶貴的大穴，只是不顯山不露水，很多人不知道，任由腰痛、背痛折磨，這真是太可惜了。它是我們身體裡面的隱士，我們不妨三顧茅廬，把它請出來，挺起健康的脊樑。
四、顏面合谷收，虎口牙不痛！
不管古人還是現代人，形容一個的臉，總喜歡加上顏色形態，比如某某人臉黑臉白，紅光煥發，印堂發黑，面色浮腫，面若桃花等等。
古人可不是外貌協會，之所以用顏色形容，是因為一個人臉上的顏色，形態，不光在於表現外貌，更重要的它能夠體現一個女人的健康。
顏面收合谷，是說一個人的臉色健康，可以透過艾灸合谷穴進行調整恢復，由差的臉色轉變為。包括頭痛、面痛、面腫、目赤腫痛等，都可以透過按壓合谷穴來進行調理。
合谷穴還有一種說法，叫“面口合谷收”，說明口腔上的問題，口腔潰瘍，牙疼，牙齦發炎也可以找它。比如拔牙，我們知道合谷又叫虎口，有句成語叫“虎口拔牙”，實際上的意思是說，古代人拔牙時，透過刺激合谷穴，能夠有效減輕拔牙時的疼痛。
以上四穴，不光是知道就可以了，還需要我們熟悉它，經常刺激它，喚醒它的功能，等到我們手指點一點，就能感覺到4個穴位的存在，那就很了不起了。
當然，不止這四個大穴，人身上還有許多穴位，都是身體自帶的寶庫，只不過這些寶庫，很多人一輩子都沒有開啟過，白白忍受了許多疾病痛苦，其實是有點可惜的！