【健康】山楂配一寶,趕跑癌症、降脂降壓,可惜知道的人太少. . .

山楂別名山裡果、山裡紅。圓圓的身形,個頭不大,內有籽,果皮豔紅,果肉潔白,入口酸中帶甜。山楂具有極高的醫療營養價值。最為大眾所熟知的一定就是山楂健胃消食、降脂降壓的重要功效,酸甜的口感特別能夠增強人的食慾,適合食慾不振的人群使用。而且常吃山楂還能夠起到保護心腦血管,抵抗癌症、消炎抑菌、順氣化瘀等功效。

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山楂的吃法很多,既可以清洗乾淨之後生吃;也可以晾曬脫水後製成乾果入藥;或者在煲湯燉肉的時候加入幾枚調味;還能透過煮水或者沾糖,製作成山楂罐頭和冰糖葫蘆。我們最常吃的山楂製品應該是各種山楂果膏了。今天跟大家分享的是在家裡也能製作的山楂糕,乾淨衛生,營養豐富,最重要的絕對零新增哦!

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【菜名】:自制桂香山楂糕【所需食材】:大山楂750g、蘋果一個、黃冰糖適量、糖桂花適量。【烹飪過程】:將山楂用鹽水清洗乾淨後,剔除中間的山楂核,蘋果清洗乾淨,留皮去核,切成小塊備用。

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把山楂直接用手捏成碎塊,放入鍋中,加入蘋果塊和老冰糖,稍稍加入一些清水,開大火煮。

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等到山楂塊、蘋果塊全部煮至軟爛,老冰糖也全部融化之後,關火出鍋,將所有材料倒入料理機中打成果泥。

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將打好的果泥,重新倒入鍋中,再次開火,用文火慢慢的熬煮,同時不停地用鏟子攪動翻拌,防止糊鍋。

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一直炒到鍋內的果泥濃稠並且難以用鏟子劃開,這時鍋內的山楂果泥可以當作山楂果醬,但是做山楂糕,還需要在繼續翻炒。

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當果泥全部抱團,並且黏在鍋鏟之上不能在劃散,則說明已經達到做山楂糕的程度,可以關火出鍋。

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將山楂果泥盛出裝入方形的模具或者飯盒內,經過靜置放涼,凝固定型之後,再進行脫模切件,淋上適量的糖桂花食用。

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【烹飪小貼士】:1、山楂去核很不方便,教給大家一個小妙招,用鋼筆的蓋子,對準山楂核中心,用力一推,就能將山楂核全部頂出來,方便又快捷。2、在煮山楂果泥的時候,鍋內的水不要加入的過多,否則煮制的時間就會很久,稍加一點目的是為了使鍋內食材融化軟爛即可。3、如果家裡有烘焙用的油紙,可以將濃稠的山楂果泥薄薄的平整地塗在油紙上,再放在通風的位置涼幹放晾,涼透之後慢慢揭下,就是一個美味的果丹皮。

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