進入冬天已經有一段時間了，溫度也是越來越低了，聽天氣預報說這幾天還有一股寒潮襲來，大家不管是在家還是在外面一定要注意多穿衣服，現在的情況感冒了可就不好了。
小雪的節氣沒走幾天，大雪也要在下週三到來了，天氣自然也是越來越冷的，這時候尤其是中老年人就要多注意，這麼冷的天氣，要多注意自己的身體，
行家建議中老年人“3吃2不喝”，這樣才能安穩過冬天。
一要多吃羊肉
羊肉和冬天是非常配的組合。這是因為冬天就是最好的進補時節，再加上羊肉是屬於溫熱的食物，和冬天搭配起來非常的合理。
冬天適當的吃點羊肉，喝點羊肉湯，也有助於補氣血，再說也可以為身體帶來可以抵抗寒冷的熱量。
對於中老年人來說，適當的吃一些羊肉也可以調理脾胃的消化功能，讓人的食慾大增。
二要多吃鴨血
很多人只知道冬天吃羊肉是滋補的好方式，但是卻忽略了鴨血。鴨血比起羊肉，價格更加的實惠，還方便製作。
鴨血對於補血非常的有效，這是因為鴨血裡面富含大量的鐵元素，很容易就會被人體吸收，這對於中老年人來說是非常的有好處的。經常吃鴨血也可以養氣血，增強自身的免疫力。
三要多吃紅棗
有句俗話說的好：“
一日三棗，長生不老
”，雖然這個話帶著一點誇張的成分，但是道理卻是非常的對的。
紅棗裡面有著很多的營養成分，這些都是非常有益於人體的，而且紅棗可以直接吃，都省去了製作的步驟，沒事放在手邊就可以隨便吃了。
或者要是有時間，也可以把紅棗桂圓放在一塊熬粥，也是非常的好喝又有營養。
一不喝飲料
隨著年紀的越來越大，身體的各個器官功能大不如前，所以對於飲料能少喝就是少喝。
碳酸飲料雖然好喝，但是其中的新增劑一點也不少，而且碳酸飲料喝多了之後也會加速人體內的鈣元素的流失。人到了一定的年紀，身體對於鈣的吸收和合成就不如從前那樣的快速，所以說對於這種飲料，能避免就是要少喝，畢竟自己的身體還是要自己操心。
二不喝啤酒
很多的中老年人都喜歡沒事喝點小酒，但是在冬天，啤酒是非常不可取的。
這是因為啤酒的度數比較低，在冬天的溫度也不是很好。低於人體溫度的啤酒進入人的身體之後，就會感覺到腸胃不是很舒服，這對於很多中老年人的刺激是非常大的。
而且啤酒還不像白酒，不能熱著喝，這是因為啤酒本身含有大量的二氧化碳。
那麼冬天不能喝啤酒，難道還不能喝白酒嗎？答案自然是可以的，因為白酒的度數要比啤酒高多了，而且還可以溫著喝，對人體的刺激是比較小的。
不過冬天喝酒，還是要選擇好酒，這樣喝起來更舒服，也更讓人放心。這款
國康1935
就非常的適合在寒冷的冬天來一杯，為什麼這麼說？
國康1935是一款正宗的醬香型白酒，度數是53度，在白酒中也屬於高度數。冬天就適合喝度數高一點的酒，這是選擇國康1935的第一個理由。
這款酒完全是由純糧釀造而成，看配料表我們就可以知道，原料只有簡單的高粱、小麥和水組成。其中水還是釀造出茅臺的赤水河的河水。純糧酒喝起來更加的放心，就算喝多了也不會上頭，這是選擇國康1935的第二個原因。
釀造人一直都是堅持初心，就是為了釀造一款老百姓都可以喝的起的醬香酒，所以這款酒的價格僅僅定為百元左右。很多老酒友也因此給它起了個“平價小茅臺”的稱號，這就是選擇國康1935的第三個原因。
說了這麼多，冬天還是要多注意自己的身體，畢竟生命是革命的本錢，只有養好了身體，才可以想做什麼就做什麼。