糖尿病這種慢性疾病，已越來越成為危害國人健康的病症了，飽受糖尿病折磨的患者在生活中越來越容易見到。住在小區門口的張氏夫妻二人便是糖尿病患者，患上糖尿病後，他們的
生活徹底改變了
。
以前這夫妻二人從不愛出去健身鍛鍊，現在卻每天早晚出去走路散步；以前吃飯無拘無束，想起來就吃，想吃什麼就吃，現在一日三餐，不能落下一頓。因為平時保養得好，所以兩人病情一直挺穩定。
但是自從去年，夫妻二人在病友的推薦下，參加了一個病友群后，卻養成了一個奇怪的習慣——
不再敢多喝水了
。這個習慣讓平時就生活比較嚴謹的夫妻二人，變得更加謹小慎微，生活中喝個水都要定量。
這不前段時間，老兩口也因體內失水過多，得不到及時補充，雙雙生病住院。鑑於他們是糖尿病患者，醫生給他們兩人進行了周密細緻的檢查。
所幸，二人病情不重，只是簡單輸了幾天液就完全痊癒了。在出院之前，醫生還特意叮囑兩人“天氣乾燥，
身體消耗的水量變大了，平時生活要多喝水
。”
但面對醫生的叮囑，老兩口卻感到非常的疑惑。自己是糖尿病人，大家都說
糖尿病人不能多喝水會加重病情，可是不多喝水還是會生病
……一時間，他們二人陷入了進退兩難，難以抉擇的境地。
那麼，從糖尿病人身體健康的層面來講，
他們到底該不該多喝水？
那麼
該類人群在喝水的時候，有什麼需要特別注意的地方
？
怎麼去科學、合理的飲用水呢
？
一、很多糖尿病人談水色變，這是為什麼？
根據國際糖尿病聯合會官網釋出的調查資料顯示，
近十年來，國際上糖尿病病例數量增長了近5000萬
。糖尿病人數量呈現出一個逐年遞增、增幅越來越快的趨勢。
糖尿病的肆虐打亂了無數人正常的生活，給病人的身體和心靈帶來了危害。網上有很多傳言，說
外國治糖尿病就是透過不喝水的方式
，不少患者開始效仿。
提出這一觀點的人認為，糖尿病人患病之後，身體會出現諸多的異常症狀，就像
多飲、多尿、多吃
，甚至還有
體重下降、視力模糊
等等。
但由於，對糖尿病這種疾病的發病原理不明白。所以，發病初期總是拖延，甚至很多病人基於多飲、多尿、多吃這些身體出現的異常情況，
選擇少飲、少吃來與疾病做抗爭
，希望透過自己主觀的意識來治癒糖尿病。
因此，少喝水這種方法在一些地區被病友們口口相傳。
其實，這些方法是病人們專業知識的缺乏，加之對病理情況的不瞭解，才導致了這些方法的傳播和踐行。特別是很多老年病人和偏僻地區的病人深受其害。
想要盲目進行自我治癒糖尿病明顯是不太現實的，不然這個問題還會困擾人類這麼多年？但仍有人相信不喝水這一方法，甚至達到了談水色變的程度。他們
每日會盡力減少自己的飲水量
，以達到所謂的“治癒效果”。
這些做法
不僅不利於治癒疾病，還會加重病情，帶來其他損傷
。今天，讓我們從醫學專業角度分析一下，糖尿病人到底該不該多喝水。
二、從專業角度講，糖尿病人到底該不該多喝水？
其實，與很多病友們想象當中的不一樣，人體患上糖尿病之後，出現的多飲多尿問題，其
本質原因
並不是因為喝水太多所導致的。
正常人在多喝水之後多尿，是為了排除體內多餘的水分，而糖尿病人多尿原因卻與之不同。糖尿病人們體內胰腺分泌胰島素功能紊亂，分泌胰島素太少，導致
體內的血糖含量偏高
。血糖偏高後，
高滲性利尿和脫水就是身體對抗高血糖所出現的典型症狀
。
而當體內血糖偏高時，
血液的溶質含量超標，導致血液的粘稠度增加
。一連串的反應變化，改變了小管液的滲透壓力，最終
導致腎臟不能充分吸收水和鈉，出現高滲透利尿
。
當然，這個環節算是血糖含量超標的初期變化，如果體內異常升高的血糖含量不能及時得到有效控制的話，肌體細胞的
細胞液也會以滲透的形式進入血漿，
造成的結果就是
高滲透性脫水。
當患上糖尿病後，體內血糖不能全部正常分解，時間一長，就有很大機率
誘發高滲性利尿和脫水
。這兩種情況發生後，肌體細胞飽和腎臟等器官就會出現缺水情況，
人體就會出現口渴等症狀
。
在口渴感受的刺激下，糖尿病患者便會悄無聲息地
加大日常的飲水計量，提高飲水頻次
，在大量飲水和高滲性利尿病症的影響下，患者想不出現多尿症狀都難。
值得注意的一點就是，患者在排出尿液的過程中，殘留在身體中無法被有效分解、吸收的
部分血糖也會隨著排尿而被排出體外
，從這種意義上來說，
多排尿甚至可以降低糖尿病患者體內血糖含量
。
因此，對於這些患有糖尿病的群體來說，多喝水，不僅可以
用飲用水來稀釋體內溶質含量超標的血漿
，而且更是一種利於排出多餘血糖的生理方法。所以說，糖尿病患者完全
沒必要給自己的飲用水定量，沒有必要減少喝水，害怕喝水。
當然了，為了預防自己患上糖尿病，或者說糖尿病患者為了儘快排出體內多餘的血糖，
毫無節制瘋狂喝水的辦法，也是極不可取的
。水喝太多的話，除了
有水中毒的風險
，還會白白
增大腎臟的工作壓力，損傷臟器健康
。找到一個科學、合理、利於健康的方式來喝水，才是糖尿病人減輕病症、走向健康最最行之有效的方法。
三、糖尿病人該怎麼樣科學、合理的喝水
1、飲品選擇對於糖尿病患者來說相當重要
糖尿病患者患病就是因為
胰腺功能
出現了問題，胰島素分泌不足導致體內的血糖含量超標。所以，糖尿病患者應該是想方設法地
去降低體內的血糖含量
。除了透過
注入胰島素
，來人為干預血糖問題這種方法之外，
減少沒必要的糖分攝入
也是一種行之有效的方法。日常生活中，
儘可能去喝白水，而不要在水裡新增糖分，
以免加重患者病情。
在商場、飯店選購飲品時，要時刻注意，
避免選中那些含糖的飲品
。想要在物質資料供應充足的現如今，避免選中那些高糖分的飲品，其實是一件相當不易之事，像
可樂、果汁、汽水等等飲品當中常常會新增大量的糖分
，這要求糖尿病患者購買飲用之前多多注意。相比這些糖分充足的飲品，
高蛋白的鮮牛奶
對糖尿病患者會是一種相當不錯的選擇。
2、喝水注意少量多飲，學會規律喝水
正常人喝水的作用是為了
彌補體內流失的水分
，維持身體組織、臟器的正常機能，而糖尿病人喝水發揮的作用是在正常人的基礎上，
加速排出體內為分解吸收的糖分
。
患者們首先要明白的是，短時間內喝水太多的話，會驟然加大腎臟的工作壓力；而且短時間喝太多水的話，
會過度稀釋自己的血液
，甚至會讓肌體細胞吸水太多，
導致鹽分流失，有誘發稀釋性低鈉血癥也就是水中毒的危險。
少量多飲才是患者們喝水健康的方式
。這種方式不僅可以讓糖尿病患者
及時補充體內缺失的水分
，有利於糖分透過尿液排出，而且上邊說到的喝多水的問題也不至於發生，這算是一種兩全其美的喝水方式。
喝水還應該注意規律
，
早上起床後和晚上睡覺前，都應該注意補充水分
。晚上人體雖然進入了睡眠，對能量和水分的需求量不如白天那麼多，但晚上休息時間很長，缺失的水分要及時補充。不過需要提醒的是
晚上睡覺前，不要喝水太多
，不然會有可能會出現
頻繁起夜
的問題，影響睡眠質量。
3、糖尿病病人平時可以少喝點茶水
現在網上的很多貼吧裡，引導糖尿病人平時沒事兒的時候喝一些茶水，說多喝茶水可以降低血糖。甚至有的網友還查到了茶葉中含有極其豐富的
茶多酚
，可以減少腸道對糖類物質的吸收。
茶葉中含有茶多酚
這種物質是肯定的，這微量的茶多酚在人體內所發揮出的作用更多的是
改善血脂狀況
，因為這種
茶多酚具有強大的抗氧化作用
，所以多喝茶水還能保護心腦血管。
不過，
茶葉不要沏得太濃
，因為茶葉中的
鞣酸、丹寧
等物質
會抑制人體腸胃對鈣元素的吸收
，長期喝太濃的茶，很
容易引起鈣元素的流失
，給骨骼等人體組織帶來潛在問題。
結語
糖尿病是一種慢性頑症，需要患者認真對待，積極配合醫院治療。相信科學，相信現代的治療方式才是減輕病症的最好方法。切記不要輕易聽信那些私下的傳言，更不要將這些不切實際沒有科學依據的話傳遞給別人。
不知道看了這篇文章之後，大家還會相信糖尿病患者需要少喝水的傳言嗎？患者朋友們現在敢不敢開始喝水了呢？
參考文獻
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