附錄：
1、糖尿病前期，是指血糖指標超出正常標準，卻又沒有達到糖尿病診斷標準的狀態。如果糖尿病前期的人不改變自己的生活習慣，日後確診糖尿病就是一件大機率會發生的事情。如果你長期覺得疲憊乏力、嗜睡、容易感到飢餓，有喝水和排尿異常等等問題時，建議留個心眼去醫院檢測，尤其是家族中有糖尿病患者的人。
2、健康人群應從40歲開始每年檢測1次空腹血糖，糖尿病前期人群則應每定期檢測空腹血糖、餐後2小時血糖和糖化血紅蛋白。
3、糖尿病有1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病等。我國糖尿病患病人群中，2型患者數量接近90%，1型約佔5%。
具備以下因素之一，即為糖尿病高危人群：
·年齡≥40歲
·超重與肥胖
·高血壓
·血脂異常
·靜坐生活方式
·糖尿病家族史
·妊娠糖尿病史
·巨大兒（出生體重≥4Kg）生育史
4、“無糖食品”可以吃，但不可以多吃。無糖食品指的是不含蔗糖或葡萄糖，但本身含有大量澱粉，進入體內後逐漸分解為葡萄糖，如果吃多了血糖同樣會升高。另外，糖尿病與吃糖並無直接關係，若胰島功能異常或胰島素作用異常，少吃甚至不吃糖，也有可能發生糖尿病。
5、肥胖者患2型糖尿病的機率明顯增加，但不等同於只有肥胖者才會患糖尿病。父母有糖尿病，其子女屬於易患糖尿病的高危人群。但是，在大多數糖尿病的發病機制中，起決定作用的主要是後天的環境因素。不健康的生活方式是導致患病的罪魁禍首。
6、糖，是人類最原始的快樂源泉，願我們一生都能保留隨時吃糖的快樂。
本文由網易健康、廣東共青團聯合推出