你真的會泡腳嗎？你平時泡腳泡對了嗎？
一、泡腳的時間要選對
晚上九點是黃金泡腳時間，太晚泡腳反而會睡不著。
二、泡腳前關掉空調、窗戶、電扇
千萬不能受風，不然會感冒受涼。
三、記得先洗澡再泡腳
泡完腳馬上洗澡的話，毛孔都展開了，寒氣，溼氣正好趁虛而入，還不如不泡。
四，泡腳的時候一定要裸臉
千萬不要塗護膚品，更不要敷面膜。我剛開始泡腳的時候，一定要敷個面膜，結果閉口越敷越多，因為出汗，血液迴圈加快，面膜會吸收的更好。但其實泡腳是一個往外發的過程，敷面膜的封包作用完全相反。一個就使勁往外出汗（泡腳），一個拼命往裡憋氣（敷面膜），泡一次說不準能憋出五六個閉口
五、泡腳時間20分鐘就夠了
身體微微出汗，用毛巾擦掉就好。如果泡的時候感到頭暈，就一定要馬上站起來。說明你現在不太適合泡腳
六、泡腳不能什麼都加
泡腳可不是刷火鍋，不能什麼都往裡加。上火咳嗽失眠的不能用花椒泡腳，脾氣不好，低血壓的不能生薑泡腳，真的沒必要花下大幾十幾百去買泡腳包，就在路邊藥店買那種艾葉，一大包可能才十幾塊錢，每次就抓一把，也能用半年。在這基礎上（艾葉）
1
。要是著涼、感冒、咳嗽，就加兩片
生薑
；
2
。想美美的睡上一覺就
菊花、紅花、夜交藤
；
3
。愛出汗、腳臭、溼疹的就加
20粒花椒，少量的白醋
。
4
。上焦有火下焦虛寒，經常熬夜玩手機，眼睛疼，心情煩躁，還有手腳冰涼的就加
食鹽
。
七、經期用清湯泡就夠了
因為很多泡腳包裡，加了活血化瘀的藥材有可能會加大出血量。
八、如果用泡腳包，至少煮15分鐘
，要是出差或者在宿舍不方便，用開水沒過足浴包或者買速溶的泡腳丸
九、不要為了省一個泡腳包用好幾次
其實基本上煮第二次就沒什麼效果，而且隔夜也容易滋生細菌。
十、記得泡完澡多喝水
及時補充流失的水分
這十點都搞明白了才能越泡越舒服哦！
