晚上好啊。
上週分享了工作室小夥伴的變美經，她們都說，我可以寫一個我的經歷~
回去翻了下當博主這些年的照片，我的變化確實蠻大的，其中最重要的一步，是
“矯牙
”
。▼
矯牙後，我不光牙齒變整齊，還意外收穫了尖下巴、清晰的下頜線，牙齒收進去之後側面真的好看了很多！拍照也更愛笑了~▼
我陸續戴了三年牙套，現在還在戴保持器，因為常出差沒好好戴保持器，有點反彈，準備再整第二次。可能有人會覺得幹嘛費這個勁呢？如果你們看到以前的照片，就知道我為什麼下決心整牙了。
以前牙齒參差不齊，凸嘴很明顯。而且我發現，不整齊的牙齒會越來越不整齊，咬合不好帶來的問題也越來越嚴重，比如長期口呼吸可能會壓迫呼吸道……
偶爾安慰自己“小虎牙也蠻可愛”，但我其實並沒有真心接受它，矯牙一度變成了我的心病。▼
在我的帶動下，身邊很多猶豫不決的人都下定了決心。
工作室的喬伊姐姐專門分享過一篇，她戴了三年（24-27歲），現在已經摘下了。我們看著她一點點發生變化，她以前拍照從來不敢拍側面，嘴巴也合不攏▼
現在真的變美很多！▼
工作室還有很多人正在矯牙，但我問起她們以前的照片，都會得到相似的答案：矯牙之前很不自信，也不愛拍照，留下來的照片特別少……
像工作室的Petrel已經戴牙套三年多，她以前很少拍照，難得拍一次笑起來也都是抿嘴。▼
我們對Petrel的印象都是很酷很自信，完全想不到她曾因為覺得自己不好看而不愛拍照。她現在氣場超強，是工作室的“女大佬”~▼
我的讀者裡面也有很多人都是成年後決定去整牙，每次徵集讀者變美經，都有不少矯牙投稿。發完推送，評論區會變成大型討論現場，比如：
烤瓷牙能不能矯正？
牙套臉能預防、恢復嗎？
會不會出現“黑三角”？
……
我沒辦法全都準確回答，關於矯牙我幾年前就寫過，但現在技術進步了很多，所以整理了工作室小夥伴和一些讀者的疑惑，諮詢了兩位從業十年以上的專業醫生，大家看完也許心裡就有數啦。
王雪東醫生：北京大學口腔醫院正畸科雙博士、副主任醫師
關心醫生：北京大學口腔正畸學臨床醫學、理學雙博士
兩位醫生的解答都很專業，不過篇幅有限，我作了刪減，另外他們有不少問題意見相同，我做了整合，統一標為“王&關”。希望能給大家做一個參考~
這些情況用不用矯牙？
工作室很多人看到我們的變化，也想去整，但不知道自己能不能整、用不用做手術：
大家一般把
齙牙分成牙性和骨性，如果是骨性的，可以選擇不做正頜手術、透過矯牙改善嗎？
關心：
其實大部分患者的情況都是骨性和牙性前凸的混合狀態，很少有純粹的牙性或者骨性，透過合理的矯正，大多數人都會有所改善。
王雪東：
總的來說，如果前凸程度不嚴重、患者不要求完美，可以只做矯正；如果希望一切回到正常的高要求患者，還是會建議做手術。
成年人的
下巴後縮，可以透過矯牙改善嗎？
關心：
如果是因為咬合不良導致的下頜位置後縮，矯正咬合之後，大部分都是能夠改善的。
但還有一種概況是下頜發育不足，下頜骨天生長得比較小，一般會伴有上頜前凸，可以透過改善上頜前凸來矯正，是一種掩飾性的治療；或者透過咬合平面的調整，讓下頜骨在一定範圍內發生向前向上的旋轉，從而改善下巴後縮。
有種植牙、烤瓷牙能不能矯正？
王&關：
種植牙的人工牙根種在骨頭裡，是不能移動的，所以矯牙方案要考慮種植牙的存在，如果種植牙會影響矯治目標的實現，就需要改變矯治策略，或拆除種植體，達到最好的矯正效果。
烤瓷牙基本不影響矯正（粘接附件的時候可能會容易脫落），取決於牙根健康程度、牙周情況。
只有一兩顆牙不整齊，
需要矯牙嗎？
王雪東：
牙齒排列整齊的好處不僅是漂亮，也更利於清潔，不容易有蛀牙。但如果現在牙齒很健康，可以很好地維持口腔衛生，不矯治也沒關係，牙不齊不是非要治。
有這些習慣，凸嘴會越來越嚴重？
我身邊大多數成年人矯牙都是因為凸嘴嚴重，不管做不做矯正，這些問題影響都挺大：
成年後長時間口呼吸，還會導致凸嘴嗎？
王雪東：
成年後產生的變化可能很小、很慢，所以不用太害怕。而且很多人誤解了口呼吸，不少人是因為咬合不好導致的習慣性張嘴。要用嘴巴喘氣，才算口呼吸，可能會伴隨打鼾或睡眠呼吸暫停之類的，要去做睡眠監測。
關心：
成年人雖然骨骼發育已經完成，但是並不代表頜骨的位置是永遠不變的。口呼吸的人，隨著年齡變大，肌肉會越來越鬆弛，可能會導致下頜後縮、氣道狹窄，會在一定程度上顯得上頜更凸。
成年人如果習慣把舌頭頂在牙上，時間久了會牙凸嗎？已經在矯牙的人，如果有這個習慣會有影響嗎？
王雪東：
不要小看舌頭的力量，這是個日積月累的效應，放鬆的時候舌頭不應該頂在牙齒上，應該在上膛的位置。不過如果你成年後有這個習慣，但沒有導致凸嘴，也不用特別擔心，及時改過來就行。
關心：
如果在自然放鬆的狀態下，舌尖會頂住上下門牙，則是舌位異常，而有一部分錯（牙合）畸形是和舌位異常直接相關的，比如上下牙前凸、前牙開（牙合）等，無論做不做矯正，都要把舌頭練到一個正常的肌功能的狀態。如果這個習慣沒糾正，矯正有可能效果不佳，或者矯正結果難以保持，會反彈。
矯正之後，牙套臉、黑三角怎麼辦？
很多人一直糾結猶豫，是害怕自己出現“牙套臉”和“黑三角”：
為什麼有的人矯牙之後臉變小、下巴變尖了？
王雪東：
要看本人基礎和底子，以及矯牙方案。比如矯正的時候做了拔牙及下巴逆旋等複雜操作，可能會有一個臉變小的視覺效果，甚至有些人以為你做了整形手術，但具體變化因人而異，也不能一概而論。
關心：
一般是因為咬肌萎縮，而不是骨頭本身的變化。打個比方，有一些需要矯正的方臉姑娘，存在深咬合的情況，咀嚼力比較強，咬肌比較肥大。矯正之後她的咬合會調整到一個正確的狀態，咀嚼力就會下降，從而發生肌肉萎縮。
牙套臉是啥，可以恢復嗎？
關心：
牙套臉其實不是矯治專業名詞，剛戴牙套的時候咀嚼力都會下降，除了咀嚼肌萎縮，還有脂肪和膠原蛋白的流失，就會出現所謂的牙套臉。後期咀嚼力恢復之後，牙套臉也是可以慢慢恢復的。
但是很多人在矯正之前沒有跟醫生溝通充足，對牙套臉完全沒有心理預期，出現之後會非常焦慮，睡眠、精神狀態受到影響，對牙套臉的恢復非常不利。
成人矯牙是不是很大機率會牙齦萎縮、出現牙縫（黑三角）？
王雪東：
牙齦退縮是成年人隨著年齡增長的正常情況，只是矯牙可能會讓它提前一些。但是注意口腔衛生的話，可以降低一些風險。患者的維護（刷好牙、用牙線、定期檢查牙周）、醫生控制好矯治力度，二者缺一不可。
關心：
牙縫通常指的是黑三角的出現。對於排列不整齊、擁擠的牙齒，牙齦乳頭本來就是缺失的，把牙齒排齊後，就會把原本缺失牙齦的地方暴露出來，形成黑三角。
關於隱形矯正
可能是受我影響，工作室幾位打算整牙的小夥伴都對隱形矯正很感興趣，畢竟對顏值影響比較小，也沒那麼影響吃東西、拍照。
哪些人不適合隱形矯正？
關心：
如何選擇適合你的矯治器，要看醫生擅長做什麼型別的矯正，和醫生充分的溝通，瞭解每個矯治器的利弊，從自身情況來判斷。
隱形矯正呢，方便摘戴，但是對佩戴時間要求比較高，自己要自覺佩戴等等。
可不可以戴著隱形牙套吃東西？
戴隱形牙套有哪些是不能吃的嗎？
王雪東：
每個人的情況是不一樣的，其實可以戴著隱形牙套吃東西，因為隱形牙套一週換一副，只要不吃特別硬的，它沒那麼容易損壞。但前提是認真清潔牙套和牙齒，避開容易產生色素沉澱的東西，不能吃咖哩，不要喝紅酒。當然大家還是要聽醫生的。
骨性問題能做隱形矯治嗎？
王雪東：
隱形牙套只是一種工具，具體要看醫生對各種牙套的熟悉程度，很多骨性前凸都可以配合牙套進行矯治。
我為什麼選擇隱形矯正
矯正的方法有很多，幾種方案都比較過後，我選擇了隱形矯正。
好看！不湊近看不出來
最重要的原因當然是美觀。像我一樣有拍照需求的人一般都會選隱形矯正，因為隱形牙套是透明的，
可以隨時摘取
。整牙時期的照片，我基本都是把牙套摘下來拍的，只能隱約看到牙齒上貼的附件（幫助固定牙套的）。▼
就算不摘牙套，如果不湊得很近，基本也看不出來。
對生活尤其是飲食影響小，清潔方便、衛生
牙套可以隨時摘帶，如果摘下牙套吃東西的話，基本不怎麼用忌口，會吃得比較開心。餐後刷牙、洗牙套也很方便。
技術先進
我們做矯正牙齒之前要先取模，隱形牙套是用專業的儀器拍照來確定你口腔的情況，透過電腦技術量身定製一套透明牙託。而且現在矯牙也在用大資料，可以分析大量案例，做出來的矯正方案會更精準、更適合自己。（像Smart stage專有的3D精準控制技術，就是以大資料為根基的，可以分析九百萬矯牙案例，其中有超過100萬都是亞太人，能設計出更精準的矯正方案。）
隱形牙套剛戴的時候有磨合期，但它材質柔軟，如果是合適、精準的矯正方案，戴上會讓口腔舒服一點。
牙套的材料也有影響，現在比較火的smarttrack材料，就像練瑜伽，雖然柔軟卻很有力，可以移動我們的牙齒，也沒那麼難受。
具體戴多少副，每個人情況不同。我因為中間出了幾次狀況，戴了48副，每兩週更換一副牙套，每天戴牙套20～22個小時。一共花了一年半，算是比較快的了~
就像坐直飛航班一步到位，每一副牙套會把你的牙齒帶到一個新目的地。一步步變成理想的樣子~
缺點是容易丟
戴隱形牙套，還要注意小心保管。我就在戴牙套期間丟過兩次牙套。
很多人弄丟牙套跟我一樣是在酒店。當時我把牙套摘下來放在牙杯裡，結果被服務員倒掉了。那次出差的四五天裡，我每天都心神不寧。因為我們的牙齒其實很容易找回原來的“記憶”，我很怕會因此影響矯正的效果。
這也算是隱形牙套的一個缺點吧，提醒大家一定要多多注意保管好它。
如果你不確定自己的牙齒是否需要矯正，或者是有其他任何關於牙齒的問題，只要掃描下面的二維碼填寫資料，就會有專業客服聯絡你，還可以預約
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活動有效期：即日起至2021年6月30日
最後想提醒大家：
不要因為看到別人的變化就一時衝動去矯牙，牙齒最重要的還是健康，一定要諮詢好醫生再做決定；也不要因為年齡、怕痛之類的就輕易退卻，要相信戴牙套時吞下的血和淚，一定會換來最燦爛的露齒笑~
大家有什麼關於矯牙的心得，可以來評論裡聊聊喲。
今天就到這裡，祝大家吃嘛嘛香~
晚安：）
這是來自黎貝卡的定製推廣
編輯：meow 統籌：Jennie
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