今天社群來了幾位醫生，免費幫大家測量血壓，諮詢關於高血壓的問題，錢大爺也來了，他碰到樓下的老李，老李正把袖子擼下來，看來已經測量過了。
“老李，結果怎麼樣？血壓高不高？”錢大爺問李大爺。
“我以為高的，結果不高，醫生說現在血壓標準變了。你也去排隊量血壓嗎？”李大爺將外套的扣子扣上。
錢大爺擺擺手說：“我不量了，去年就量過了，今天就是來諮詢醫生幾個問題，我身體向來挺好，什麼不舒服的情況都沒有。”
李大爺勸他：“來都來了，就不要浪費這個機會了，讓醫生幫你量一量，肯定比你自己在家量的準。”
……
關於血壓的事中老年人都比較關心，每次血壓升高了那滋味可不好受，而且對疾病有點了解的人應該知道，血壓控制不好後患無窮，所以還是要重視的。那麼，透過錢李兩位的大爺，我發現了幾個問題，這裡和大家聊一聊。
血壓標準變了，現在是多少？你的血壓合格嗎？
在很多老年人的觀念裡，還停留在120/80這個水平，發現有點高了就著急焦慮，覺得自己又該吃藥了，平時的壓力也會更大一點，但其實從今年一月起，血壓標準已經做了調整，現在的標準是根據患者的年齡、疾病等因素制定的。
正常水平是130/85
，如果患者年齡大於80歲，那麼達到140/90也是可以的，只要身體沒有異常就可以。但是如果你還有冠心病、糖尿病等問題，要求就要嚴格一些了，必須降到130/85以下才可以，甚至說
降到120/80才比較安全
。
總之，血壓越高越危險，嚴格要求沒有錯，調整標準並不是想讓大家放鬆要求，而是希望大家能
根據自己的實際情況來，同時不要對疾病產生焦慮
，焦慮對控制血壓沒有幫助。
血壓不高依然不能輕鬆，日常預防工作需做到位
血壓測量後沒有超過水平的朋友，依然要積極預防，要注重管理身材，防止脂肪沉澱在血管中，影響血液流動和硬化，還要限制鹽分攝入，
鹹魚、鹹肉、蜜餞、外賣都要少吃
。另外，自己要重視血液測量，除了社群活動，也可到藥房、社群醫院測量，自己買儀器檢查也可以。
去年量過血壓，今年就不用量了嗎？血壓間隔多久量一次剛剛好？
很多人和錢大爺有一樣的想法，一次正常就覺得以後不用檢查了，這種想法是錯的，如果血壓平穩，或者平時一直吃藥，每週測量兩次，如果血壓波動比較厲害，至少要連續測量三天，每天早晚都要測量。
哪怕你現在很年輕，過了
30歲以後也要量血壓，至少半年一次
，45歲後儘量每個月量一次。
身上沒有症狀，就說明血壓不高？
小看高血壓的人，很有可能吃大虧，因為你的身體很有可能在“欺騙你”。有的患者一點症狀都沒有，但是初次檢查卻發現血壓高達160甚至170，自己不敢相信。
這是因為血壓
是緩慢上升
的，沒有達到一定程度很難感覺出來，就算超過警戒線了，也有可能沒症狀。等到有症狀再去管理，往往已經遲了。平時血壓沒什麼問題，但是存在
冠心病、糖尿病
等問題，很有可能因此
誘發疾病
，所以這些群體要警惕高血壓。
有的患者測量後血壓已經很高了，但還是不配合吃藥，也不聽醫生的指導，自認為沒有症狀就萬事OK，結果在一段時間後突發疾病入院。因此，不要看年紀，也不要看症狀，高還是不高，
以檢查結果為準
，如果確診血壓升高了，要即刻展開管理。
醫生測量血壓肯定比自己量更準確？
認為醫生量的準，一方面是信任醫生，另一方面也確實是醫生的
手法操作無誤
，而患者自己在家量的時候不熟練，或者有哪個步驟沒有做好，最後結果就會出現偏差。不過，也有一種情況，會導致醫生測量得也不準。
因為醫院患者比較多，患者
要排隊、要爬樓梯
，到醫院氣喘吁吁，心裡又著急，身體又累，還沒有休息好就進門診測量了，這個時候測量可能不準。另外，有的患者急於知道自己的病情，心裡十分不安，再加上醫生長時間沒說話，就會有不好的猜想，量出來的血壓就是偏高的。
所以自己在家也沒什麼問題，掌握好方法就可以，關鍵是認真對待絕不馬虎，
該怎麼量就怎麼量
。另外提醒大家，不要一天內多次測量，而且間隔時間比較短，這樣很容易讓儀器崩潰失真，正常一天2遍就可以了。
測量是為了幫助患者及時發現病情，發現異常情況要多和醫生溝通，不要自己亂猜，也不要諱疾忌醫，若是不重視疾病，小心會吃虧。
最後提醒大家，血壓升高和睡眠、心態也有很大的關係，人到中年要少操心，過好自己的生活，沒事和同齡人出去多看看、多交流，對降壓有幫助，有失眠情況的人要及時改善，總是睡不好也會讓血壓升高。
參考資料：
［1］公共健康日|“沒感覺”血壓就不高？不用治？錯·二三里資訊。2022-07-07
［2］“沒感覺”血壓就不高，不用治？錯！·河南省直第三人民醫院。2021-11-25
［3］醫院測血壓可能不準？這些血壓知識要知道·人民網科普。2021-02-20