引發面板衰老的原因眾多，有遺傳因素，也有外界因素。遺傳因素這一過程比較複雜，但可對基因表達過程加以干涉，可透過補充某些維生素、礦物質、微量元素等營養素對基因表達進行調控，對內分泌系統進行調節，以達到延緩面板衰老的目的。外界因素則相對比較簡單，一般可以透過改善面板所處的環境，特別是透過遮蔽減少自由基的侵害，基本上可以達到延緩面板衰老的目的。改善面板所處的環境減少自由基侵害可以從以下幾方面入手。
1、美麗離不開陽光，但長時間的陽光暴曬，不僅使白皙的面板變黑，而且陽光中的紫外線和紅外線都會直接燒傷面板，導致面板出現紅色丘疹，腫痛，並可能引發炎症，紫外線還會引發面板細胞產生大量的自由基，導致面板細胞受損，導致面板表面粗糙、色素沉澱。
2、愛美就應該養成用清水洗臉的習慣，儘量不用香皂不用洗面奶。同時也要避免用過熱的水洗臉洗澡。香皂通常是鹼性的，洗面奶、沐浴露和洗髮香波也要選擇和面板PH值接近的產品，面板的PH值通常在6左右。有些沐浴露和洗髮香波為了追求產品的潔淨能力，PH值往往偏高，造成產品偏鹼性。在鹼性環境下面板中的黑色素會產生大量的自由基。同樣，過熱的水也會促進面板中的色素產生並釋放大量自由基。這些自由基攻擊面板蛋白質，從而產生蛋白質自由基，觸發發生蛋白質交聯反應，使得面板蛋白失去彈性，產生皺紋。
3、愛美就不要抽菸，並遠離二手菸，避免吸入煙霧中的自由基，一口煙霧中含有幾十億個自由基，這些自由基進入人體，進入皮下血管導致血液中的膽固醇氧化，氧化了的膽固醇和蛋白質自由基交聯體很容易結合形成老年斑。
4、愛美儘量不使用化妝品，市場上沒有天然化妝品，每種化妝品或多或少都含有各種各樣的化學物質。因此在選擇、使用化妝品時一定要注意化妝品的成分，如果發現成分裡含有光敏劑最好不要使用。因為光敏劑對光敏感，在光照射下，會導致生物體內分子產生氧化作用，使得核酸和蛋白質受到損傷，從而加速面板的衰老。辨別光敏劑的最簡單方法就是看它是否具有芳香酮類結構，看它帶苯環多少，分子結構中苯環越多光敏性越強。
5、愛美就要保護好面板，避免面板外傷，面板表皮外傷很容易導致炎症發生，炎症部位會吸引大量的自由基集聚在其周圍，導致面板細胞中發生激烈的氧化反應，加劇面板損傷。
6、愛美可以使用一些含自由基清除劑、抗氧化劑的護膚品，彌補面板中的自由基清除劑和抗氧化酶的不足。因為隨著年齡的增長，體內及面板中的自由基清除劑和抗氧化劑會越來越少，而自由基卻越來越多，機體的氧化和抗氧化失去了平衡，氧化佔上風。
8、愛美可以透過口服補充一些諸如維生素C、維生素E、青花素、胡蘿蔔素、谷胱甘肽、硒蛋白、多糖類等自由基清除劑、抗氧化劑，預防自由基對面板的損傷，延緩面板衰老程序。