如果說到什麼重要，其實很多人都知道是健康，而並非是金錢，生命健康才是托起我們唯一奮鬥的力量。可是健康對於每個人來說看不見摸不著也就被大家悄悄的遺忘了。在現在這個社會中，大家都在為了生活拼命奔波，為了家庭努力奮鬥。但我還是想悄悄的提醒每天忙忙碌碌的你，不要忘記健康才是你去奮鬥的本錢。
昨天和朋友去了一趟醫院，一提到醫院你是什麼感覺呢？是不是抗拒，排斥。除非迫不得已，不然一般人誰想去醫院。朋友F是因為最終沒有辦法了必須去醫院檢查調理身體，而我只是陪伴，本來無所謂的我在進入醫院的那一刻，突然你自己會有一種莫名的緊張，不知道為什麼心惶惶的，好像下一刻輪到便是醫生為我檢查。我想這大概就是一個人到醫院的自身反映吧，來到這裡，好像隨時都提醒著你，你健康嗎？當你看到醫院來來往往的人擠滿每一個角落，你會發現當時的自己是多麼渺小，此刻的你不用去掛號、排隊、等待是多麼的幸運。
朋友去醫院檢查已經好多次了，這次醫生給的意見終於不再是過幾天，過來複查。那一刻心裡的重擔終於稍稍放下，她說那種感覺就像死裡逃生似的，你能體會到嗎？就在當天下午回來，我們便接到了一個朋友x的電話，她邀請我們去她家坐坐，倆個人便相跟上去了。去了的第一件事當然是諮詢朋友F的情況，這麼一聊才知道朋友X也是前天剛從醫院體檢完回來，倆個人當然是說不完的話題。最終總結出來的便是“20幾歲，怎麼渾身都是毛病”。朋友X她體檢報告上顯示重度肥胖、腰椎、脂肪肝、血小板等等都是問題。以前在朋友中大家都說她的身體素質是最好的，當時她就說你們都說我身體好，現在是真的不行了。此時，旁邊正好坐坐著朋友的奶奶，今年90歲，在一旁聽我們說。奶奶除了因為變老導致雙腿彎曲，沒有過其他受不了的病病痛痛，最主要以前的人都沒有什麼吃的，更別說什麼營養。她們都說“以前的人就吃五穀雜糧，沒有什麼營養，現在的人補這個，補那個，哪都是毛病”，看來老人說的“病從口入”還是有一定的道理。
三個人一下午都在圍繞健康討論，最後得出結論，她們又感覺我的身體不錯，其實每個人都會有一些不舒服的時候，而對於我自己身體變化最明顯的便是這幾年幾乎從來沒有感冒過。以前每年冬天都會有1到2個月的感冒，這個時候感冒藥是常備。而我不再感冒，是因為我開始改變了自己的生活狀態，這裡可以和大家簡單分享一下，如果對大家有幫助可以用起來。
1、運動，這個大家都知道，但是做起來比較難，可以把自己喜歡的想要變成的那個人的圖片作為運動人物榜樣，設定成你的手機屏保，調好時間去運動。即使做不到每天，每週的運動量也會有，哪怕就是簡單地散步、跳舞。或者每天從做一個開始，讓你的身體有一個緩衝期，適應了之後漸漸地可以加大一點運動量。
2、保溫杯，這個可以說是我自己的標配，建議大家購買一個自己喜歡的保溫杯的樣式，你會發現好看的物品是有魅力的，你會發現你會隨時想著帶著它，時間長便會習慣帶著保溫杯喝水（我認識一個妹妹就是看見喜歡我的保溫杯，馬上下單購買要喝水）
3、睡眠，這個就得看自律了，儘量把熬夜玩手機的時間改成睡覺前看看書（建議找一本看不進去的大部頭書籍）你會發現比較容易入睡，或者和你的愛人聊聊天，也是很好的一個習慣。還有一點中午午休，健康時間為半小時，不要太長，你會發現時間越長越瞌睡。
也許有些人真的是為了工作，為了生活迫不得已，熬夜、廢寢忘食、但是那些吃東西不節制，各種食物都可以往自己肚子裡送，因為不喜歡就從來不碰，白天因為工作沒有時間玩手機，晚上終於是自己的時間了趕快抓住玩玩遊戲，刷刷影片。一看時間，誒呀半夜了趕快睡覺吧。一天沒事，兩天沒事，天天下來也許你會認為還是沒事吧。說起健康，大家都知道，最難的便是改變生活習慣。也許你是為了生存你得熬夜，為了生活你忘記了吃飯，為了減肥再讓我放肆地吃一次吧，每次的迫不得已之後承受不住的都是自己的身體。也許你還可以去醫院轉轉，站在天橋上看看人來人往的車輛，也許會讓你認識到自己，會讓忙碌的你放鬆壓力，會讓管不住自己的你嘗試改變一下。如果大家有好的方法希望看到文章正能量的你在評論區留言分享。