哇！這就是你的睡姿嗎，有點可愛哦，他正在可以說明你的健康情況！
睡姿雖可愛，但並不是每一個睡姿都是對你有好處！
每個人都不同；有很多的職位在床上睡覺。有些人喜歡睡在水床上，其他人喜歡背上睡硬床墊，但我們都做。我們花我們生活的三分之一睡著了，這是一個很多！
但睡在最好的位置是什麼？
健康
睡眠是非常重要的對你的身體和心靈；在某種程度上，你是自己充電。這就是為什麼睡眠剝奪可以有負面影響；它會影響你的記憶力，注意力，反應時間，你的果斷，你的情緒和身體健康。所以，睡覺對你有好處。但不僅如此，你的睡姿也會對你的身體產生正面或負面影響。
休息
努力讓自己每天晚上至少六個小時的睡眠。研究表明，睡眠少於6小時一樣對你有害跳過一個整晚的睡眠。偶爾沒關係如果發生這種情況，但即使睡得太少的兩週後，你會發現不同的身體和心靈。你可能會認為你正在一個暴風驟雨的夜晚，但這實際上不是這樣的。
睡姿
所有的人大致可以分為三類：那些睡在他們的胃，那些睡在他們和那些睡在他們一邊。你的睡姿可以對你的身心有益，但它也會導致疾病。
繼續學習下一個頁面每睡姿的利弊。
反著睡
你睡在你身邊嗎？你絕對不是唯一的一個，因為這是最常見的睡姿。當你睡在你身邊你可以發展你的胳膊和腿疼痛，因為你經常躺在一邊。睡在你的右邊也不利消化，胃灼熱。一個好處：睡在你身邊為了改善迴圈，減少打鼾。
面朝天睡
你睡在你的背嗎？那麼你很幸運，因為這是最健康的位置睡覺！睡在你的背部對脊柱有好處，因為它會很好地保持一致。這個位置會導致小應變在背部和頸部的肌肉。此外，這個職位對你的面板是最好的。你的臉不會產生皺紋和斑點儘快那些睡在他們一邊或在他們的胃。這個位置也對婦女有好處，睡時將防止胸部皺紋和下垂的乳房。唯一的缺點是，它會加重打鼾。
側著睡
你睡在你身邊嗎？你絕對不是唯一的一個，因為這是最常見的睡姿。當你睡在你身邊你可以發展你的胳膊和腿疼痛，因為你經常躺在一邊。睡在你的右邊也不利消化，胃灼熱。一個好處：睡