秋季高血壓注意事項一：
用藥需謹慎。
1、劑量
夏天時天氣炎熱，腦血管舒張，血壓急劇升高的情況會減少，而到了秋天氣溫轉涼，腦血管收縮，血壓會隨之升高，此時應及時去找醫生調整降壓藥的劑量，控制好血壓。
2、用藥時間
值得注意的是，因為秋天天氣變得乾燥，早晚溫差大，早晨的溫度低，使血管收縮，造成血壓升高，所以有些病人會感到頭暈。這時，您需要去找醫生調整服藥時間，在調整了服藥時間後仍然經常頭暈，就要做進一步的檢查。
3、不要停藥
另外，不要在秋季停服改善心腦血管的藥物，如阿司匹林。
秋季高血壓注意事項二：
運動要適量。
天氣逐漸轉涼了，適當做些運動是會對調節血壓有好處。但對於年齡較大的高血壓患者一定不要突然嘗試做劇烈的運動，如跑步或登山這些運動，容易使血壓驟然升高，引發腦出血。可以選擇散步、打太極拳等比較溫和的方式，既能鍛鍊身體調節血壓，又減少危險。
秋季高血壓注意事項三：
預防流鼻血。
高血壓引起的鼻出血，約佔鼻出血病人的40％。而秋季更是中老年人鼻出血的多發季節，這是因為中老年人血管逐漸老化，鼻黏膜中小動脈肌層彈性較差。秋季氣候乾燥，原本分泌減少的老年鼻腔就顯得更為乾燥，加上外力如鼻干時用手揉鼻部、挖鼻孔等，容易引起鼻出血。高血壓病人鼻出血預示血壓不穩定，要引起高度警惕，因為這往往是中風的一種徵兆。
高血壓伴鼻出血的中老年人應加強自我保健，在秋季應注意以下幾點：
1、按醫囑服藥；
2、要保持心情開朗，情緒安定；
3、飲食要平衡，除米麵、豆類外，要多吃新鮮蔬菜和富含維生素c、鉀、鎂的水果。
秋季高血壓注意事項四：
飲食宜清淡。
進入秋天，天氣逐漸變得涼快起來，加上秋季又是豐收的季節，往往使人胃口大開，稍不注意就會進食過量，造成血壓波動。
因此，高血壓在夏秋交替之季，應注意保持合理的膳食結構，控制食量，少吃油膩。可適當多吃一些蔬菜和水果，如：冬瓜、蘿蔔、胡蘿蔔、西紅柿、茄子、土豆、藕、洋蔥、綠葉蔬菜、海帶、香菇、木耳及獼猴桃、柚子、山楂、蘋果、香蕉、梨、柑橘等，這些食物含有豐富的鉀離子，可以對抗鈉離子對血壓升高的作用，同時也起到生津潤燥的作用。
秋季有些地方有“貼秋膘”的講究，但高血壓患者應以清補為主，可選擇一些既有豐富營養，又有輔助降壓作用的食物，如山藥、蓮子、銀耳、百合等。肉類則適當多吃魚蝦等水產品以及雞鴨等禽類（白肉），少吃豬牛羊肉等紅肉 。
總而言之
秋冬兩季，高血壓患者要切實關注自己的血壓高低，最好能做到每天測量血壓。
