這個假期為了不給國家添麻煩，已經堅持10天沒出門，好友們都在問我不出門在家幹些啥？毫無疑問，我都會熱心給他們推薦一項居家也能鍛鍊的運動——瑜伽，不僅在家也能鍛鍊，還能減肥塑形，朋友們說我快成瑜伽的推廣大使了。因為瑜伽的確給生活帶來不少變化，每日瑜伽app把我領進門，上面專業的課程讓我從一個瑜伽小白進階到瑜伽忠實愛好者。現在我願意把我的喜悅經歷分享出來，希望能夠幫助更多想我這樣的宅家媽媽也能利用時間燃脂塑形。
和大部分媽媽一樣，產後體重飆升，體型變樣。我懷孕前體重基本保持在120斤左右，懷孕期間沒有控制好飲食，體重飆升，產前體重達到了“人生巔峰“超190斤。本以為產後體重能迴歸到之前，但事與願違，出月子之後體重仍在165斤，嘗試過節食減肥、針灸減肥、減肥藥減肥、跑步運動等，基本上網上普及的減肥方式都嘗試過，效果都不盡人意，反而感覺對身體造成了傷害，人都快抑鬱了。記憶中那段時間，開始拒絕社交和工作，每天宅在家中，開始懷疑自我，失去了自信，擔心自己就這麼一直胖下去。
直到有一天，回家路上無意間看到一家瑜伽館，想起之前懷孕前還有嘗試練習過瑜伽，自己在每日瑜伽app上註冊練習過一段時間。回家從網上資訊瞭解到，瑜伽的確能夠瘦身減肥還能塑造體型，於是重新找回賬號堅定決心跟著每日瑜伽堅持練習。在每日瑜伽app減脂課程裡看到其他小夥伴參加【28天全身燃脂訓練營】的效果反饋，重新整理了我對減肥的認知，於是毫不猶豫地也加入了訓練營。
每日瑜伽全身燃脂訓練營比想象當中還要專業，入營前指導老師會線上進行智慧體測，根據評估結果會定製對應的減脂方案。根據定製方案指導練習，從低強度到燃脂階段，從全身燃脂到燃脂塑形強化，每天的瑜伽課程都經過科學規劃，不斷進階，同時會耐心講解正確的體式和運動方法，積極引導發現運動的樂趣。
令我更感動的是，課程老師不僅瑜伽動作，連膳食調理都會指導細微，提醒不能不吃食物，也不能過多食用高熱量食物，老師指導我調整以健康清淡為主的飲食結構，吸取之前暴食的教訓，結合老師的教學指導，我改變了飲食習慣，學會了合理計算攝入熱量，淺嘗輒止，由一個吃貨進階到了高階吃貨。
在訓練期間，有任何疑問都會有專業的老師線上答疑解惑，甚至還指導飲食調整，跟好的配合精準減脂。毫不誇張，經過28天的減脂訓練，我居然瘦了整整27斤，這是我之前嘗試用任何方式都達不到的效果，瑜伽不僅讓脂肪離開了我的身體，還是自信重新回到了我身上，如今的我每天都感覺信心滿滿。
現在回想那段經歷，可以說是終身難忘，瑜伽不僅改變了我的身形，給我帶來的更多的是對生活的態度和內心的平靜。在學習瑜伽這段時間裡，家人也非常支援，因為這是一項運動，不像其他減肥方式，可能帶來身體副作用，瑜伽只會越練越美。現在假期在家也是每天堅持透過每日瑜伽的教程練習瑜伽，不斷提升自身免疫力，讓自己更健康！
身邊的朋友也開始被我影響，都下載每日瑜伽app在家裡跟著練習，改變自己，幫助身邊的人，瑜伽讓我更快樂！