我的寶寶到目前為止整整是四歲四個月，是一個女漢子性格的女生，身高120CM，體重40斤，作為媽媽我總覺得這個姑娘有點胖，最近我強制她和我一樣減肥，儘管很多人說：“孩子在長身體，等再長高一點就會變瘦”，但是作為一個在兒科醫院上班的人員，我還是覺得瘦一點腿部就沒那麼大壓力，可能會長的更高更好看。我在這裡將自己寶寶三歲前的營養健康指導給大家分享一下，但僅供參考。
三歲前寶寶一直和我還有她奶奶生活在農村，但在農村的生活質量並不差，我一直給採用的是“混養方式”，我一直堅信過於細緻的養娃方式，可能不太適合小孩體質的發展，所以選擇“混養”。
網路圖片非自己女兒
早上起來，蒸雞蛋、煮雞蛋、荷包蛋……只要是雞蛋，她不過敏，我就讓吃一個，連蛋黃一起吃，放的調料不是市面上買的兒童醬油，而是自己將蝦皮清洗、烙幹、碾碎的細粉，這個蝦皮粉不但有鹽的味道、還可以補鈣，再加上香油潤腸，小孩還是很喜歡的。因為在成長的過程中，鈣的來源僅靠蝦粉是不夠的，我還會給她早上吃維生素AD，這是促進鈣吸收的，至於品牌我沒有選擇大品牌，選擇的常見的。
到十點左右，我們會給寶寶蒸蘋果、蒸梨，如果是冬天，我會買一點點川貝和冰糖放入梨的中間，畢竟小孩子由於積食會引起各種疾病，所以蘋果會自身將病毒攜帶出來，而梨需要搭配。
中午十二點，麵條（湯菜面一起的湯麵）、米飯（魚、蝦、西紅柿雞蛋、芹菜豆乾各種菜）她想吃什麼會和我說，我都會給寶貝均衡搭配。中午飯後，她奶奶會帶她去串門，偶爾別人給吃的，我也不會拒絕的那麼明顯，畢竟饞嘴是小孩子的天性，適當吃一點我是可以接受的。
兩點左右，我會給她喝點葡萄糖酸鋅，還有她想吃的應季水果，一定會是應季的水果，我家裡幾乎不吃反季節的水果，這個我很重視。
晚上我們選擇的是稀飯：紅頭稀飯、小米稀飯、大米稀飯、綠豆稀飯……。。只要大家可以想到的我統統給我女兒煮著喝（當然不給喝皮蛋瘦肉粥），晚上要是想喝奶粉我就給喝奶粉，晚上我會按時給將鈣片吃上。反正一切我們都是商量著來的，所以我女兒在我的培養下，長的很健康。