長白頭髮，在當今社會已經不僅僅是老年人的專利，很多年輕人，有著很大的壓力，也會長白頭髮。長白頭髮，也是一種衰老的表現，人到中年，我們體內的黑色素的分泌量就會有所減少。所以，我們的頭髮就會慢慢的變白，但是呢？有很多白頭髮都是頭頂先開始白，有些人是兩鬢開始變白，這是為什麼呢？相信很多人對此都非常不解，讓我們一起來看看這是怎麼一回事。
1肝火旺盛
其實，頭髮變白往往和我們的精神壓力有很大的關係。傳統中醫認為，我們的兩鬢開始變白，主要是由於我們的“肝火”旺盛所導致。這類人群，往往在日常生活中非常暴躁，容易生氣，久而久之就非常有可能會出現口乾舌燥，面板起痘痘問題的出現。當我們意識到，我們的兩鬢開始變白，是由於肝火旺盛所導致，我們就需要對此有足夠的重視了。我們可以在日常生活中，有意識的控制自己的情緒，出現問題時，儘量採用平和的心態，樂觀的心態來對待問題。並且，我們可以多吃一點新鮮的綠色蔬菜，和維生素C含量較多的水果，有助於補充我們體內的維生素和人體所需的微量元素。少吃或者不吃油炸，醃漬的食物，這對我們的身體健康是有幫助的。
2精神壓力過大
兩鬢變白，還可能與我們的情緒壓力過大有關，在日常生活中，有很多人都被生活和工作的壓力被壓的喘不過氣來，往往需要在電腦前工作很長時間，一坐就是一整天。壓力非常大，久而久之，就有可能出現兩鬢變白的情況出現。出現這種問題，我們需要使用合理的方式，來及時抒發內心不良的情緒，可以試著多於別人進行交流，可以多接觸大自然，也可以適當的多進行一些有氧運動，例如游泳，爬山，慢跑等。學會及時抒發內心的不良情緒與壓力，久而久之，相信情緒問題的改善一定有所恢復。
3熬夜，缺乏睡眠
很多人，現在都有熬夜的習慣，經常性的熬夜到凌晨。這對身體健康是非常不利的，你知道嗎？我們的肝臟，腎臟的解毒功能，都是在凌晨，我們的深度睡眠中進行的。如果，我們長期的佔用了我們的內臟的解毒時間，我們就非常有可能導致體內的毒素累積過重，身體內的毒素無法及時排出，這對我們的身體健康是有非常大的影響的。會過於疲勞，精神就會一直處在緊繃的狀態，久而久之，我們的頭髮就會變白，兩鬢也會先白。
以上3種情況，就是在日常生活中，有可能導致我們的兩鬢先白的原因。我們對此要有足夠的重視，如果你也有這種問題，我們就需要做到及時性的改變，可以多吃點涼性食物，多吃水果，可以多吃點蘋果，獼猴桃，柚子等等，這都是對我們身體非常好的水果，堅持下來，我們的身體一定會有很好的改善。