當媽媽的最煩惱的事情就是孩子不愛吃早飯了。因為通常孩子早起的胃口都不太好,加上孩子大多數健康意識都比較缺乏,所以很多都不樂意吃早飯。
長期不吃早飯,對孩子的發育也會有影響,特別是孩子要上一上午的課,沒有能量支援的話,學習起來效果也不好。
為了讓大寶習慣吃早餐,食姐每天都想著法做不同的口味和樣式的早餐給他吃,這幾天食姐研發出了一款口味很棒的早餐,吃起來也很快,兩三塊就能填飽肚子,關鍵是樣式也很漂亮,看起來就讓孩子食慾大開。
昨天早晨大寶起晚了,本來通常要趕著上學,胃口又差,大寶是非常不願意吃早餐的,但看見這款蔬菜麵條餅,大寶不到十分鐘就一口氣吃掉了一大盤,把食姐都驚呆了。
來看看這款蔬菜麵條餅是怎麼做的吧!小孩和大人其實都可以吃,專治早起胃口不好綜合徵哈哈。
食材:
麵條一把;
雞蛋一個;
麵粉兩勺;
胡蘿蔔適量;
蝦仁適量;
香菇適量;
洋蔥適量;
玉米適量;
萵筍葉適量;
油適量;
鹽適量;
步驟一:
將上述的輔材原料都切碎準備好,大概比例如圖所示,可以按照小孩的口味,增減輔料的量,特別是寶寶不愛吃蔬菜的,可以增加一些蔬菜的量,保證維生素的攝入。
步驟二:
將水煮沸後加入細麵條煮軟,然後撈出來放進碗裡
步驟三:
加入蔬菜輔料,然後拌勻,之後再加入適量的鹽調味,打一個雞蛋,加入兩勺麵粉,用筷子攪拌,一直攪拌成圖中粘稠的狀態
步驟四:
熱好鍋之後,放入適量的油,將油熱好,然後倒入攪拌好的麵粉糊糊,用鍋鏟將糊糊扒勻,然後鋪滿鍋底。
步驟五:
等到感覺底面煎成型之後,翻一個面,繼續煎,讓兩面的麵條糊都煎到金黃色的色澤為止。
步驟六:
煎好之後,將麵餅出鍋,用刀切成好看的形狀,一般小孩子都對好看的食物有好感,可以切成五角星、老鼠等各種小孩喜歡的形狀,然後擺盤,配上牛奶果汁,或者家常的粥什麼的,一份營養豐富又美味的早餐就做好啦!
注意事項:
一歲以下的小孩子,如果還沒吃鹽的,就不要放鹽了。
煎第一面的時候感覺快成型了就多用鍋鏟鏟一下轉一下,這樣的話不會煎糊。
煎麵餅的時候不要放太多油,早餐油太重對腸胃的負擔比較大。
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我是有倆寶媽的食姐,專門研究輔食和美味食譜,喜歡的關注我。
原創作品,搬運必究,好自為之。