護膚美容，是女性的終生話題。眼看最近秋意漸濃，乾燥的秋風和寒意頻頻來襲，各位美少女的護膚問題，又被提上了緊急日程。
尤其“雙11”臨近，趁著促銷活動，不少美少女開始新一輪的囤貨。洗臉刷、潔面儀、精華液等等，但真的用得越多護膚品，對臉蛋越好嗎？真相可能要被狠狠打臉。
深扒以下秋冬季護膚誤區，看你踩雷了嗎？
誤區一：保持容光煥發，面部需要“深度清潔”
真相：清得越“深度”，臉可能越容易爛。
雖說做好清潔是護膚的第一步，但並不是鼓勵大家進行過度清洗。
要知道我們的面板處於弱酸性環境，天生有一道完整的面板屏障，起保溼，抗菌等作用。
但市面上“深度清潔”的產品中，是去角質膏或帶有顆粒感的潔面乳，配合潔面儀高頻使用，
無疑會破壞表層的面板屏障，影響後續保溼和面板鎖水、免疫等生理功能。
嚴重者甚至會造成“後天性敏感肌”。秋風稍微一吹，就更加乾燥臉紅髮癢了。
冷知識-敏感肌
敏感肌是一種面板亞健康的狀態，由多種因素引起，是面板在對常規刺激（正常狀態下不會出現異常感覺）出現不適感覺，表現為乾燥、緊繃、發紅、灼熱、刺痛、瘙癢及緊繃感等主觀症狀，伴或不伴有紅斑、鱗屑、毛細血管擴張等客觀體徵。
清潔小建議
① 使用弱鹼性的潔面乳，比如溫和的氨基酸潔面乳，對面板傷害更小；
② 洗臉的水溫選擇也是重點。其中：油性面板適合用 38～40 度的熱水；乾性面板適合用冷水；敏感性面板用和表皮溫度差不多的溫水。
誤區二：為了抗乾燥，天天敷面膜補水
真相：又是一名被廣告詞誤導的美少女。
確實，面膜可以讓面板處於溼潤狀態，短時間內看起來bling bling的~但面膜只能起
臨時補水
的效果，與
保溼
並沒有太大關係。
反而天天敷面膜，面部面板過度水合，會導致角質細胞間隙加寬，使面板屏障功能紊亂，
誘發水合皮炎、痤瘡等面板問題。
冷知識-過度水合
面板長時間接觸水，如游泳、洗澡等，角質細胞充分含水，使體積發生膨脹，原本緻密的結構變得寬鬆。偶爾處於水合狀態對面板並不會有太大影響，但長期過度水合會導致面板屏障功能紊亂。
敷面膜小建議
① 敷面膜一般每週 1～2 次，每次時間不超過20分鐘；
② 敷面膜時有發熱、泛紅等情況，應立刻停用；
③ 敷完面膜後可塗抹含脂量較高的保溼霜，補充流失的面板脂質，增強面板的鎖水能力，起真正的面板保溼效果。
誤區三：面板暗黃無光澤，塗“速效”美白霜
真相：美白不存在所謂的“速效”。
市面上號稱有“”速效美白“”功能的產品，極有可能添加了大量激素、鉛、汞等非法新增物，短期內使用膚色雖然會有明顯改善，但長期以往，面板會越來越敏感，衍生更多面板問題。
其實隨著年齡的增長，紫外線的照射，在黑色素的作用下，大家都不可避免地會出現膚色暗黃的問題。
但如果在短期內發現面板暗黃、無光澤、長痤瘡等，那可能不是秋冬季節惹的禍，
或許是“肝”出現了問題，影響到了面板。
肝與面板之間的小秘密
你不得不知道
俗話說，“肝衰先上臉”。
中醫認為肝主疏洩，調暢情志，調暢氣機，藏精血。其中，面板健康和氣血調和有關，一旦肝出現異常，便會出現以下常見的面板問題。
面色發黃
當肝臟功能異常，體內毒素無法及時排除，毒素在體內堆積，面板也會出現長斑、長痘、暗沉等問題。
黃褐斑
黃褐斑，中醫又稱之為“肝斑”。肝主疏洩，一旦肝鬱氣滯，人體之氣疏洩不通，可能會引起血瘀，導致黃褐斑產生。
痤瘡
中醫稱之為“粉刺”、“肺風粉刺”等。屬肝氣鬱結， 鬱而化熱， 不得外洩， 上榮於面所致。
現代醫學表明，長痤瘡的主要原因就是體內的黃體荷爾蒙增多，肝臟受損，調整不了荷爾蒙的平衡而致。
養肝護膚小技巧
① 重視情志調養。
保持良好心情，避免過度勞累及緊張焦慮情緒；
②戒酒戒菸。
菸酒都會在人體內產生多種毒素，肝臟來不及分解的毒素將會繼續在體內累積，長期以往會對肝臟造成劇烈傷害。
現代研究同時表明，菸草煙霧中含有多種有害物質，會讓面板產生氧化應激，加速面板老化；
③ 調整生活作息及飲食規律。
現代人嗜吃辛辣、熬夜等不良習慣消耗氣血，容易導致肝火旺盛等症狀出現，常見症狀為長痘、面板油脂增多等。尤其是原本就是“痘痘肌”的你，反覆長痘還會有“爛臉”、“留痘疤”的可能。
平時經常加班熬夜、蹦迪尋歡的你，更需要清熱解毒，清肝明目的涼茶調劑一下，比如星群夏桑菊，降肝火，除溼痺，為身體降降燥。