女性卵巢有四個重要功能：
儲存卵子，掌控生育功能
分泌激素，管理生理週期
調節內分泌，維持健康美麗
保護心腦血管、骨骼健康
作為儲存卵子的“銀行”，卵巢是隻取不存的，因為女性的卵子從出生時，數量就已確定。卵巢深藏盆腔，與子宮間隔著輸卵管，子宮的一舉一動都受制於卵巢。子宮內膜每月週期性剝脫形成月經的過程，就離不開卵巢的激素調節。
卵巢對女性非常重要，然而卻常不被重視。
如果卵巢受損，則會出現以下幾種情況：
月經紊亂，甚至停經
難以懷孕
提前衰老
引發一系列卵巢疾病
失眠、煩躁、痤瘡、色斑、肥胖等
如果你出現以下四種情況，則說明你需要注意卵巢健康了
1、懷孕困難。女性40歲前如果出現以下情況需警惕：更年期提前，難以懷孕，駝背、骨質疏鬆，焦慮失眠，乳房變形，閉經後出現便秘等等。
2、不正常痛經。不正常的痛經、下腹劇烈疼痛，尤其是例假前幾天，可能是卵巢囊腫。
3、慢性腹痛、腹脹。這種腹脹伴有腰腹部疼痛，或在腹部有腫塊，服用助消化藥後也得不到緩解。
4、長期長痘，可能是多囊卵巢綜合徵。嚴重青春痘、長痤瘡的年輕女性，更應及時去婦科檢查。
這幾個壞習慣正在傷害卵巢，一定要改掉！
1、濫用緊急避孕藥，長期服用會抑制排卵，造成例假紊亂，卵巢早衰，提前閉經。
2、經常熬夜。熬夜失眠會使激素分泌失衡，導致卵巢功能減退，引發卵巢早衰
3、過度節食、濫用減肥藥，會使卵巢功能減退。一般節食4天的女性，體內激素分泌就開始異常。
4、久坐不動，坐姿不佳，可能會導致經血逆流入卵巢，引起下腹痛等。
那麼我們要怎樣保護我們的卵巢呢？
1、每年至少體檢一次。尤其是未婚晚婚的女性、偏愛高熱量飲食的女性和有家族遺傳病史的女性，更要注意。另外，一旦發現自己例假量減少或突然停經，就應及時就醫，早發現早調理。
2、保持好心情。情緒對內分泌的影響是非常大的，女性要學會發洩自己的負面情緒，不能積鬱在心中。也可以培養興趣愛好，當女性有自己的生活愛好時，可以釋放生理和心理的壓力，從而起到舒緩身體，保養卵巢的作用。
3、堅持運動。運動可以起到一定的保養卵巢的作用，可以延緩卵巢的衰老現象。
4、均衡營養。可以幫助女性駐顏美容，當身體攝入充足的營養後，卵巢自然也就得到了滋養。像燒烤，醃漬食物，菸酒最好都少碰。
那麼，吃什麼可以呵護卵巢健康呢？
1、高鈣食物。比如牛奶、蝦、雞蛋等等，高鈣食物能夠降低患上卵巢癌的機率，還可以預防骨質疏鬆，保護面板，抗皺
2、菠菜。常吃菠菜可以補充葉酸，不僅補血，還可以降低患卵巢癌的風險。不過記住菠菜要吃新鮮的。
3、香菇等菌類。香菇當中富含纖維素，能透過調節身體達到滋養卵巢和子宮的效果。