小時候 ，總覺得時間慢，一個夏天好像能過很久；長大了，卻覺得時間快得驚人，夏天匆匆而來，有時候我們還沒好好感受，就已經過去了。
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為了提醒大家夏天真的到了，小編今天特別給大家準備了一份“夏季入伏特輯”，嗯，讓大家充分感受一下我們的三伏夏季，過好每一天！
三伏天在什麼時候？
三伏天分為初伏、中伏、末伏，時間分別是2019年7月12日——2019年7月21日為初伏； 2019年7月22日——2019年8月10日為中伏；2019年8月11日——2019年8月20日為末伏。
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沒錯，今天剛好是初伏第一天。初伏，又稱為入伏， 進入初伏後，就標誌著我們進入真正的暑夏，也就是正式進入暑天啦！
俗話說，熱在三伏，冷在三九。三伏天是一年中氣溫最高、溼度最大的時期，但如今初伏的溫度還不是最熱的時候，等到了中伏，才是全年中最熱的一段時期。
三伏天如何養生？
朋友圈經常會流傳關於伏天養生法，比如說“三伏天請大家不要吃冷飲，這樣會導致寒氣入侵體內無法排出，影響身體。”；再比如“要想排出寒氣，三伏天要堅持喝熱水、薑茶。”冬病夏治，似乎已成為老百姓的生活常識。
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不過這種說法看似很有道理，其實也不盡然都是對的。三伏天是自然界和人體陽氣最旺的時候，在機體陽氣最旺時，自然也不能過度食用寒涼之品；但凡事無絕對，如果在夏天熱得受不了，人們適當使用冷飲，不要太過貪涼，這對身體也不會有什麼損害。
另外，人體是一個複雜的整體，每個人體質不同，不能一概而論。對於不同體質，究竟是喝熱的還是冷的，這都是有不同要求的。比如說因心火太旺而患上口腔潰瘍的，如果再去不斷喝熱飲，只會加重火氣，最後適得其反。
三伏天需注意什麼？
三伏天作為全年天氣最熱的階段，人們一定要注意防暑，這不僅僅是說我們出門要注意做好防曬、防熱準備，儘量不要挑在中午時分出門，還包括我們在室內的防暑。
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對的，這就是防陰暑。這主要是因為大部分的人在夏天基本是離不開空洞的，但是長期吹空調，就很容易導致毛孔受寒後關閉，內熱透不出，人體就很容易出現中陰暑症狀，對健康不利。
所以我們在生活中，應避免長時間吹空調，要經常透氣，保持室內空氣流通，最好養成白天出門就開啟門窗透氣的習慣。平時如果是吹風扇，也不要對著腦袋長時間吹，那對於身體也是有一定傷害的。
總之，希望大家都能過一個清爽而又愜意的夏季！